心のモヤモヤを晴らすための言葉──精神科医Tomyの新刊に注目

50代という人生の転換点に差し掛かり、さまざまな悩みに直面する方々に向けた一冊が登場しました。精神科医Tomyが手掛けた『精神科医Tomyが教える50代を上手に生きる言葉』は、心の安定を求める50代のための言葉のメッセージ集です。

多様な悩みに寄り添う

仕事や家庭、健康に関する不安、さらには親の介護といった多くの課題が、50代の方々には待ち受けています。これらの悩みは、時に心を重くし、日々の生活に影響を与えることがあります。しかし、本書ではそんなさまざまな問題に対して、心が軽くなるような221の言葉を厳選して紹介しています。

著者の精神科医Tomy氏は、自身が経験した数々の苦悩を通じて、心の持ち方や考え方がいかに今後の人生に影響を与えるかを熟知しています。彼は、パートナーとの死別やうつ病を乗り越えた経験を活かし、多くの人の心に響く言葉を届けています。

「言葉の精神安定剤」の魅力

「50代は、まだまだ元気で豊かな経験を持っている」とTomy氏は語ります。人生を振り返り、過去の経験を糧にしてどう生きるかを再考することで、より豊かな人生へとつなげることができるのです。考え方を少し変えるだけで、若さと老いの良いところを取り入れた新たな生き方が可能になると言います。

本書は、ページをめくるたびに心がホッとするような言葉の集合体です。まるで精神の安定剤のように、心が軽くなる感覚を実感できることでしょう。

目次の一部を紹介

1. Chapter1: 今を大切にすればいつでも後悔しない
悩み続けるよりも、結果が変わらないことに悩むのをやめましょう。
2. Chapter2: うまくいけば御の字、御の字
人生がうまくいかないことが多い中で、何も問題がないときはボーナスタイムです。
3. Chapter3: 人生全部なりゆきよ
求めるのは結果ではなく、楽しい過程です。
4. Chapter4: 辛いときは頑張らない
うまくいかないときは、休息が最善策です。

著者について

精神科医Tomyは1978年に生まれ、名古屋大学医学部で学びました。その後、名古屋大学の精神科医局で勤務し、現在は精神保健指定医および日本精神神経学会専門医として活躍しています。彼のSNSアカウントは39万人以上のフォロワーを持ち、多くのメディアにも取り上げられています。著書には『1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』などがあります。