#高血圧 #健康カプセル #肝臓病

健康カプセル！ゲンキの時間の特集

2026年2月8日(日)の朝7時から放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、身近な健康問題、特に“サイレントキラー”と呼ばれる高血圧と肝臓病について深く掘り下げます。メインMCには石丸幹二さん、サブMCには坂下千里子さんが登場し、これらの病気の危険性と、その対策について専門医が教えてくれます。

サイレントキラーとは？

“サイレントキラー”とは、痛みや自覚症状が少ないまま進行し、放置することで深刻な健康問題を引き起こす病を指します。特に高血圧と肝臓の病は、気づかないうちに身体に悪影響を及ぼすことが多いです。

高血圧の影響

高血圧は長期間放置されると、動脈硬化や心疾患、脳卒中といった深刻な障害を引き起こします。高血圧の診断基準やその悪影響を理解することが早期発見の鍵となります。番組では、診断基準、改善しない高血圧の原因、放置された場合の影響について詳しく解説します。また、高血圧が引き起こす動脈のプラーク形成や、視力低下、失明の危険性も示されます。

開眼片足立ちテスト

視覚的に血管の老化度を自身でチェックできる「開眼片足立ちテスト」も紹介され、日常で簡単にできる対策を提案します。

高血圧改善エクササイズ

また、「8秒ジャンプ」という簡単なエクササイズも紹介され、これにより血圧が下がる可能性があることを説明します。

肝臓病の恐怖

一方、肝臓病は見過ごされがちですが、意外にも高血圧と同じくサイレントキラーです。肝機能の数値（ALT、AST、γ-GTP）を定期的にチェックし、自身の健康状態を把握することが重要です。肝臓の病がどのように身体に悪影響を与えるのか、肝臓に脂肪が蓄積されることで発症する隠れ脂肪肝の危険性についても説明される予定です。

肝臓を守るために

専門医が提案する肝臓を守る方法として、効果的な体重の減らし方や、日常の食生活において気をつけるべきポイントが紹介されます。これらの対策を実行することで、肝臓の健康を維持し、高血圧のリスクも低減できるでしょう。

番組の詳細やアーカイブ情報は、公式ウェブサイトで確認できます。健康を守るために、ぜひご覧になってください！

【番組のウェブサイト】
健康カプセル！ゲンキの時間

関連リンク

サードペディア百科事典: 高血圧 健康カプセル 肝臓病

Wiki3: 高血圧 健康カプセル 肝臓病