背骨のズレがもたらす不調を改善する新メソッド登場！

つらい不調の原因を解消する「背骨リセット」

首や肩のこり、腰痛、さらには猫背や股関節の不調に苦しむ人が増えている現代。そんな方々に今、おすすめしたいのが「背骨リセット」というメソッドです。本書『不調がデフォな私たちの背骨リセット』は、背骨のズレを正すことで、日々の不調を改善していくことを目的としており、9月27日に発売されました。

背骨のズレによる体調不良

多くの人が抱える首こりや肩こり、さらには自律神経の乱れによる体調不良は、実は背骨のズレから来ていることが少なくありません。昨日は元気だったのに、今日は体調が悪化するという状態を何度も経験している方も多いことでしょう。そんな「不調がデフォルト」という方々に向けて、監修者である神経内科医・久手堅司さんとトレーナー・賀来大樹さんが本メソッドを考案しました。

手軽にできる運動で改善

「背骨リセット」は、日常に簡単に取り入れられる内容が中心です。たとえば、ちょっとした隙間時間を活用してできる軽いストレッチやエクササイズが紹介されています。実際に試した人からは、「しんどかった身体がシャンとした感じがする！」という嬉しい声が寄せられています。これにより、結果的にカラダの調子を整えることができるのです。

内容の紹介

本書は、体調に悩む多くの人が直面している問題を解決するための章立てになっており、各章では具体的な改善方法が提示されています。例えば、第1章では「首こりと肩こり」をテーマにしたエクササイズが、第2章では「猫背」の解消方法が述べられ、さらに第3章では腰痛や反り腰にアプローチする内容が続きます。また、第5章では不眠や胃の不調、めまいといったもっと深刻な症状に対しても具体的な対処法が提案されています。

専門家による信頼性

本書の著者、久手堅司さんは神経内科の専門医であり、多数の患者を診療しながらも、わかりやすい解説が評価されています。医療的なアプローチだけでなく、運動からも改善ができることを提案することで、より多くの人が日常生活の中で健康を取り戻せるようサポートしてくれます。

結論

不調が日常化している方々にとって、「背骨リセット」は一つの光明となることでしょう。悩みを抱える多くの方々が手軽に取り組める本書を参考にしながら、日々のメンテナンスを行っていくことが大切です。ぜひ、あなたもこのメソッドを試し、健康な生活を手に入れてみてください。

本書は主婦と生活社から1,650円（税込）で発売されており、多くの書店やオンラインで購入が可能です。詳細は以下のリンクから確認できます。