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21日間の瞑想体験「瞑想FES. vol.1」開催

心の健康をサポートし、安定した心を育む実践型のオンラインイベント『瞑想FES. vol.1』が、2024年10月1日から22日まで開催されます。運営を手がけるのは、多くの人々に心を整える方法を提供している株式会社メイの吉川めい氏です。彼女は日本において初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得した女性で、22年にわたりヨガと瞑想を学んできました。

開催背景と目的

本イベントの目指すところは、参加者が「本心」に沿った生き方を実践できるようにし、心のチューニングとしての瞑想を身近なものに感じてもらうことです。新型コロナウイルスが影響を与えた現代において、メンタルヘルスやウェルビーイングに対する関心が高まっており、特に「瞑想」が注目されています。しかし、初心者にとっては「やり方が分からない」といった声が多く聞かれます。このイベントでは、初心者でも参加しやすい内容を提供し、自分の心の変化を実感できる機会を作ります。

瞑想FES.のポイント

1. 基礎から学ぶ

参加者は、吉川めいによる事前学習動画を通して、瞑想の基本や意義、正しい姿勢、呼吸のポイントなどを学びます。何度でも視聴できるため、初めての方でも安心して始められます。

2. スケジュールに沿った実践

参加者は、初日と最終日に吉川めいとワークセッションを行い、自身の変化を確認します。また、段階的に進む内容で、毎週異なるテーマに集中します。これによって、瞑想の効果を実感しやすくなります。

3. 仲間と共に取り組む

オンラインでの実践練習も用意されており、参加者同士が共に挑戦することで、継続の励みとなります。アーカイブ視聴も可能なので、参加できないときでも安心です。

4. 手厚いサポート体制

LINEオープンチャットを介して、参加者からの質問に応える体制も整っており、初心者の不安を軽減する助けとなります。

吉川めいについて

吉川めい氏は、ヨガ歴22年、インドでの学びを経て、心身の健康についての深い理解を持った指導者です。彼女のプロジェクト「MAE Y」は、“恐れずに自分らしく生きる”ことをテーマに、心身の健康を支えるコンテンツを提供しています。

開催概要と参加方法

• - イベント名: 瞑想FES. vol.1（オンライン）
• - 開催期間: 2024年10月1日(火)〜10月22日(火)
• - 参加費: 22,000円（税込）
• - 定員: 100名（事前予約必要）
• - 参加方法: 特設ページで申し込み

心の安定を求める方、瞑想に興味を持っている方はぜひこの機会を逃さず、参加してみてはいかがでしょうか。あなたの心の変化を体感できる貴重な機会です。

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