スポーツ愛好者必見！ストレッチの科学がここに集結

ストレッチに特化した新しい本が日本に上陸します。その名も『サイエンス・オブ・ストレッチ』。世界で130万部以上の販売実績を誇るこのベストセラーシリーズに、とうとうその仲間が加わりました。

ハイクオリティなCGで動きを可視化

本書の最大の特長は、筋肉や骨格の動きを視覚的に把握できる豊富なCGイラストです。高度なCG技術を駆使し、ストレッチの効果や正しいフォームをわかりやすく解説しています。これにより、読者は簡単に無理なくストレッチを取り入れることができ、日常生活やスポーツのパフォーマンス向上に繋が利ります。

部位別×スポーツ別のストレッチを徹底網羅

この本では、全身の主要な部位ごとのストレッチ方法を詳細に指南し、それぞれのスポーツに応じた最適なストレッチルーチンも紹介しています。ランニングや筋力トレーニング、水泳など、各競技の特性を生かしたストレッチが掲載され、スポーツでのコンディショニングやケガの予防に役立つ実践的な内容となっています。

広範な読者層に向けた内容

『サイエンス・オブ・ストレッチ』は、初心者からプロフェッショナルまで、幅広い読者層に対応した構成です。最新の研究結果に基づいた理論を実践と融合させた内容は、スポーツ愛好者だけでなく、トレーナーや医療従事者にとっても、大変有益な一冊となっています。科学的に正しいストレッチを学ぶことで、パフォーマンスを最大限に引き出し、自分自身の能力を高める手助けになります。