高血圧・コレステロール改善！簡単レシピで健康的な食生活を！主婦の友社が新ムックを発売

高血圧・コレステロール値改善！「通院せずに自分で改善したい」ニーズに応える新ムックが発売

健康診断や人間ドックで高血圧やコレステロール値の高さを指摘された経験を持つ方は少なくないでしょう。多くの人が「自分で改善したい」と考えている一方で、具体的な方法や食事内容に悩んでいるのではないでしょうか？

株式会社主婦の友社は、そんな悩みを持つ方のために、通院せずに自分で改善できるためのヒントが満載の2冊のムック『簡単おいしい大人の健康ごはん　高血圧を改善する献立と食べ方』と『簡単おいしい大人の健康ごはん　コレステロールを下げる献立と食べ方』を2024年6月27日（木）に発売しました。

約3人に1人が高血圧やコレステロール値の高さに悩んでいる

主婦の友社が実施したアンケート調査によると、20〜80代の男女56名のうち、高血圧と診断されたことがある人は30.4％、コレステロール値が高いと診断されたことがある人は41％という結果に。約3人に1人が高血圧や脂質異常症に悩んでいることがわかりました。

改善のために「対策」をしている人は7割！

数値の高さを指摘された人のうち、改善のために何かしらの対策をした人は、高血圧で76％、コレステロールで78％と、多くの人が危機感を持っていることがわかります。

通院しながら、食事に気をつけている人が多数

具体的な対策としては、「医療機関を受診する」「薬を飲む」「食事に気をつける」などが挙げられ、通院や服薬をしながら、食生活を見直している人が多いようです。

8割の人が「通院せずに自分で改善したい」と考えている

さらに、アンケートでは、「高血圧やコレステロールの数値を正常にするために、通院せずに自分で改善したいと思いますか？」という質問に対し、84％の人が「はい」と回答しました。

「自分で改善するために、とくに知りたいこと」としては、「積極的に摂取したい食材」「生活習慣のポイント」「控えた方がよい食材」「食べ方で気をつけたいポイント」など、自宅で実践できる食事や生活習慣に関する情報への関心が高いことがわかります。

毎日の食事で数値改善！簡単でおいしいレシピが満載

今回発売された2冊のムックは、そんな「自分で改善したい」と考えている方の強い味方となるでしょう。専門家の監修による分かりやすい解説と、1か月分の献立レシピで、無理なく健康的な食生活を始められます。

ムックの内容

基礎知識を分かりやすく解説: 高血圧やコレステロールとは何か、数値が高くなる原因、放置しておくとどうなるのかなど、知っておきたい基礎知識を専門家の監修のもと分かりやすく解説します。
食べ方のコツを解説: 積極的に摂取したい食材、控えた方が良い食材、食べ方のポイントなどを詳しく解説。高血圧、コレステロールそれぞれに合わせた食事の仕方を学ぶことができます。
1か月分の献立レシピ: 毎日の食事で無理なく数値改善を目指せる、簡単でおいしい献立を30日分紹介。主菜から副菜まで、レシピが充実しているので、メニューに困ることはありません。
差し替え用のおかずも充実: 「みんな大好きテッパン料理を減塩で！」、「脂質控えめでも大満足！のおかずカタログ」など、差し替え用のおかずも満載。飽きずに続けられるレシピが、数値改善を目指す毎日をサポートします。