夏バテ予防に最適！炊飯器としても使えるマルチクッカー「ていとうシェフ」で簡単養生粥レシピ

夏バテ予防に最適！マルチクッカー「ていとうシェフ」で簡単養生粥レシピ

蒸し暑い日本の夏は、外に出るだけで体力を消耗し、体調を崩しやすい季節です。冷たい飲み物や食べ物を摂りがちですが、冷え過ぎは胃腸の働きを鈍らせてしまう原因に。

そこでおすすめなのが、じっくりと時間をかけて炊いたお粥です。お粥は、消化吸収が良く、体の芯から温めてくれるので、夏バテ予防に最適です。

今回は、美容家電メーカーアレティのマルチクッカー「ていとうシェフ」を使って、簡単に作れる養生粥レシピをご紹介します。

「ていとうシェフ」で作る簡単養生粥

「ていとうシェフ」は、炊飯器としても使えるマルチクッカーです。12種類の調理モードを搭載しており、お粥はもちろん、煮込み料理、蒸し料理、発酵料理など、様々な料理に対応できます。

特に、お粥モードは、炊く時間を調整できるため、お好みの柔らかさで仕上げることが可能です。

夏バテ予防に効果的な「大根粥」レシピ

今回は、夏バテ予防に効果的な「大根粥」のレシピをご紹介します。

材料（4人分）

米：1合
大根：190g
冷凍ホタテ：100g
クコの実：20粒
生姜：10g
水：適量

作り方

1. 大根の皮をむき、1cm角に切ります。生姜は薄切りにします。
2. 「ていとうシェフ」の内釜に研いだ米、大根、冷凍ホタテ、生姜を入れ、お粥モードで90分炊きます。水の量は内釜の目盛りCUP4までです。
3. 調理後、クコの実を加えて優しく混ぜ、器に盛り付けます。

ポイント

クコの実のビタミン類は熱に弱いため、最後に加えるのがおすすめです。
お好みで塩を加えても美味しくいただけます。

「ていとうシェフ」のメリット

炊飯器としても使えるので、一台で様々な料理に対応できます。
12種類の調理モードを搭載しているので、様々な料理に挑戦できます。
お手入れが簡単で、タッチパネル式なので操作も簡単です。
過熱防止の安全機能付きなので、安心して使えます。

まとめ

「ていとうシェフ」は、夏バテ予防に最適な養生粥を簡単に作ることができるマルチクッカーです。

暑い夏は、しっかりと栄養を摂って、健康な体で乗り切りましょう！

アレティ株式会社について

アレティ株式会社は、ヘアアイロンやドライヤーをはじめ、美顔器やスキン&ヘアケアコスメを展開する美容家電メーカーです。

「ていとうシェフ」以外にも、生活家電のClarity®（クラリティ）、キッチン家電のていとうシェフ、ワインセラーのサカリュエなど、様々なブランドを展開しています。

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