新年に向けた体作り！「Reset & Burn」プログラムが登場

新プログラム「Reset & Burn」で新年を健康にスタート！

年末年始、私たちの身体はどうしても運動不足になりがちです。寒さや不規則な生活からくる身体の緊張を解放し、正しい形で運動を始めることが大切です。そんな私たちにぴったりのプログラムが、株式会社LOIVEが運営するサーフエクササイズスタジオ「Surf Fit」で始まります。2026年1月10日より提供が開始される「Reset & Burn」は、ただ筋力を鍛えるのではなく、身体を整えたあとで燃焼を促進させる新しい形のワークアウトプログラムです。

このプログラムの最大の特徴は、45分間の中で「整える（Reset）」と「燃やす（Burn）」をしっかりと融合させている点です。いきなりハードな運動をするのではなく、最初に「リフレックスボール」を使って筋膜を整えることから始めます。これにより筋肉がほぐれ、動きやすい状態になることで、全体の運動効率が大幅に向上します。

新プログラムを開発した背景

新年を迎えるにあたり、多くの女性たちが「あたらしい自分に変わりたい」と意気込んでいますが、年末年始の不規則な生活により身体が緊張していることが多いです。無理をして運動を始めるのは、かえって身体に負担をかけてしまうことになります。そこで「Reset & Burn」では、まずは身体をリセットすることで、運動不足に陥りがちな冬の時期にスムーズに活動を始めることを目指しています。

「Reset & Burn」の3つのポイント

1. リフレックスボールと揺れるボードの相乗効果
体験者の声に基づいて、呼吸を深め血行を促進するためのエクササイズから始まります。この動きにより、身体の土台をしっかりと造り上げることが可能です。

2. 可動域向上による燃焼効率の変化
体がほぐれて可動域が増えることで、同じ時間の中でより多くのカロリーを消費しやすくなります。特に、縮こまった状態では届きにくい筋肉の深層にまでアプローチすることができます。

3. マインドフルネスでメンタルリセット
身体の動きに集中することで、ストレスを軽減し、ポジティブな心の状態を作り出すことができます。この時期に溜まりがちなモヤモヤを晴らして、新しい年を明るく迎えましょう。

レッスンの概要

- プログラム名: Reset & Burn（リセットアンドバーン）
- レッスン時間: 45分
- 強度・難易度: ★★★☆☆（心地よい疲労感を感じられるレベル）
- 期待できる効果: 可動域の拡大、全身引き締め、バランス能力向上、代謝アップなど。

「Surf Fit」では、アメリカ西海岸の雰囲気を感じる店内に、忙しい女性たちが晴れない日々を忘れてサーフトリップが楽しめる独自のスタジオを展開しています。サーフボードの上でのエクササイズが好評を得ており、全体のシェイプアップも御期待できるでしょう。1月から始まるこの新しいプログラムで、新年の健康的なスタートを切りましょう！