長崎の森で心を整える！夏のサイレントリトリート開催

長崎の小さな森で心を整える体験

2026年8月21日から24日の4日間、長崎県西海市にある「Kuu Retreat」で、心を整えるためのサイレントリトリートが開催されます。このリトリートは、参加者が自分自身と向き合い、心の内面を深く探るための「安心できる場」を提供します。日常生活では、忙しさや人間関係のストレスに押しつぶされがちですが、このリトリートでは、そうした感情を受け入れ、その中に豊かさを見出すことが目的です。

リトリートを通じて感じる可能性の探求

参加者は、リトリートの間、自己探求や内省を行いながら、自分の内なる弱さに向き合うことが求められます。このプロセスを通じて、普段は避けてしまうような「弱さ」や「もやもや」を受け入れ、その中に潜む成長の種を見つけることができるかもしれません。英語で言う「ネガティブ・ケイパビリティ」、つまり不確かさを受け入れ、急いで結論を出さずにいることも、このリトリートの重要なテーマとなります。

マインドフルネスと共感の力量

リトリートでは、マインドフルネスとコンパッションに基づいた対話が行われます。参加者は、他者との共有と自分自身との対話を通じて、自らの内面を探求する機会を得ます。フォーカスを身体の声に向け、思考で問題を解決しようとするのを一旦休止し、ゆっくりとした時間の中で自分に向き合うことが求められます。この静寂の時間の中で、心の奥に隠れている大切なものや、これまで気づかなかった感情に耳を傾けることができます。

イベントの詳細

- 開催日時: 2026年8月21日（金）16:00〜8月24日（月）11:30
- 場所: Kuu Retreat（長崎県西海市西彼町）
- 参加費用: 90,900円（宿泊費込み）

- 相部屋の場合: 1泊14,970円（税込）
- 個室の場合: 1泊18,970円（税込）

参加者が少人数であるため、より個々のニーズに応じたサポートが可能です。また、一部を除いてノーブルサイレンス（沈黙）の時間が設けられ、参加者同士の深い対話と内省の場を作ります。

キーとなる講師陣

このリトリートには、さまざまなバックグラウンドを持つ講師が揃っています。メイン講師である藤野正寛氏は、瞑想家且つ認知心理学者で、教育学博士でもあります。彼は瞑想が人間のウェルビーイングに与える影響を研究し続けています。また、IMCJの代表である井上清子氏や副代表の宮本賢也氏も、マインドフルネスの普及に尽力し、多くの人々にその経験をシェアしています。