『脳筋最強宣言』発売！筋トレが脳力を引き出す理由とは

書籍『脳筋最強宣言人生を変える無敵の生き方』が登場！

運動と脳機能の関係が注目される中、株式会社ユーキャンから新たな書籍『脳筋最強宣言人生を変える無敵の生き方』が2025年9月1日に全国書店で発売されました。著者は筋トレインフルエンサーのTestosteroneと、東北大学で運動と脳機能の研究を行う曽我啓史助教。二人は「最強脳筋タッグ」として、最新の研究結果を元に、筋トレと脳力向上のメカニズムをわかりやすく伝えています。

脳筋の新しい定義

「脳筋」と聞くと、あなたはどんなイメージを抱きますか？従来の考えでは、明るいが思考が単純、それに加えてナルシストなイメージもあるかもしれません。しかし、近年の研究では、運動が脳に与える影響は非常にポジティブであることが分かっており、筋トレはもはや単なる肉体改造に留まりません。集中力や創造性の向上、自己肯定感の増加など、筋トレを通じて、脳のパフォーマンスも向上するのです。この新しい視点は、脳筋の存在を単なる風刺的なものから、最強のライフスタイルへと変化させています。

書籍の内容

本書には、以下のような興味深い内容が含まれています。

第1章: 脳筋がアツい理由

筋トレがグローバルトレンドとなる理由や、運動が脳に与える影響についての深堀りがあります。また、なぜ「脳筋」が憧れの存在に変わったのかについても触れています。

第2章: 脳筋メンタルの構築

筋トレによるポジティブな思考状態を維持する方法や、「自分大好き」人間になるためのヒントが詰まっています。やり抜く力がどう筋肉から生まれるのかも面白く展開されています。

第3章: 脳筋のパフォーマンス

鍛えられた身体と脳による圧倒的なパフォーマンスについて語られており、具体的な成功事例も紹介されています。特に、集中力を引き出す方法については多くの人の役に立つでしょう。

第4章: 脳筋と人生の楽しみ方

筋トレが人生をいかに豊かにするか、そして日常のストレス解消法について具体的なアドバイスが得られます。「腸内細菌からのメッセージ」の章では、健康的な食事が脳にもたらす影響についても触れています。

第5章: 脳筋の人間関係

筋トレがもたらすポジティブな人間関係構築について、モテる脳筋の秘訣を盛り込みつつ、幸福の総量との関連性も解説されています。

著者の背景

Testosteroneは、学生時代に肥満に悩んでいたことから筋トレに目覚め、ダイエットに成功、その後、日本に筋トレ文化を根付かせるために活動を開始しました。著書『筋トレが最強のソリューションである』や『幸福の達人』は、多くの読者に支持を受けています。一方、曽我啓史助教は、東北大学での研究と自身の筋トレ経験を通じ、運動が脳に与える影響により深く迫っています。二人の協力によって生まれたこの書籍は、運動のありがたみを再認識させてくれる一冊です。