健康と美を追求する「みんなの美尻フェスタin掛川」で学ぶヒップフィットネス

美尻の第一人者、岡部友が教える健康法

掛川市で開催された「みんなの美尻フェスタin掛川」は、地域住民の健康促進を目的に、掛川東病院と中部電力株式会社の共催によって行われました。このイベントに登場したのが、美尻トレーニングの第一人者である岡部友。彼女は参加者約300人に向けて「ヒップフィットネス」や「アンチエイジング」に関する知識を熱心に伝えました。

トークセッションでの知見

特に注目すべきは、岡部と掛川東病院の院長である宮地先生によるトークセッションです。テーマは「10年、20年後も元気でいるための理想の身体づくり」。
岡部は「アンチエイジングの秘訣5箇条」を公開し、毎日の食事、運動、睡眠の重要性について具体的なアドバイスを行いました。

1. 細胞を改善することを意識する。
2. 炎症を引き起こす食事を見直す。
3. 抗酸化作用のある食材を摂る。
4. 成長ホルモンを促進する運動を取り入れる。
5. 良質な睡眠の確保で生活の質を向上させる。

ヒップフィットネスの実践

イベントの中では、ヒップフィットネスの実践も行われました。岡部は「お尻」をテーマに、初心者にも適した運動を指導しました。
このエクササイズでは、四頭筋ストレッチ、胸椎モビリティ、プランク、グルーツブリッジ等、約10種類の動きを参加者が実際に行い、楽しく体を動かすことで健康意識を高めました。

身体を機能的に使えるようにするためには、筋トレと適度な休息が欠かせません。運動を通じて得られる成長ホルモンの分泌が、ダイエットやアンチエイジングにどれほど効果的であるかも教えられました。

また、岡部が代表を務める『SPICE UP FITNESS』では、本日より無料カウンセリングを実施中。
対象は全国に展開するジム（南青山、原宿、名古屋、心斎橋、梅田）です。本プログラムでは、骨格診断を受け、自分に最適なトレーニングメニューを提案してもらうことができます。

プログラムの詳細

この特別なプログラムでは、美尻の筋力アップに焦点を当て、腰痛や姿勢改善といった問題にも対応しています。さらに、食事指導を通じて、健康的な食習慣を確立するためのアドバイスも受けられます。
また、入会金が通常15,000円の所、5,000円引きのキャンペーンも実施中です。

体験会の特典

イベントで使用した「ミニバンド」を参加者にプレゼントしており、持ち運びやすく、初心者でも簡単に使えるトレーニング道具です。お尻の筋肉を鍛えることで、日常生活やスポーツにも役立つ効果が期待できます。

現代社会では、座っている時間が長くなりがちで、お尻の筋肉が使用されないことが多いです。これにより腰痛や様々な体の不調が引き起こされる可能性があります。
このイベントを通じて、一人ひとりが自身の身体を見つめ直し、健康で美しいライフスタイルを手に入れるきっかけをつかむことができました。