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医師・高尾美穂の新刊が登場！

医師として10万人以上の女性と向き合ってきた高尾美穂先生による新刊『高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室』が、2026年2月26日に扶桑社から発売されます。この本では、更年期に特有の心と体に関する不安や悩みに答え、実用的なアドバイスを提供しています。

誰にでも訪れる更年期の悩み

更年期はすべての女性が迎えるライフステージの一部ですが、多くの人がその変化に戸惑いを感じます。ホルモンバランスの乱れや、身体的な不調、気分の波など、日常生活に影響を与える要因が多数存在します。高尾美穂先生は、テレビ番組『あさイチ』でもおなじみの産婦人科医として、さまざまな症状を軽減するための知識とケアの重要性を広めています。

本書の内容概要

本書は、「ESSE」という雑誌での人気連載を基に、大幅な加筆修正が行われ、最新の情報が反映されています。書籍には下記の内容が含まれています：

• - プロローグ：オトナ世代の女性が抱える悩みを共有します。
• - Part1 - 婦人科系のお悩み相談室：生理や閉経に関する悩みを解決するヒント。
• - Part2 - 体のお悩み相談室：疲れや頭痛、めまいの対処法。
• - Part3 - 心のお悩み相談室：ストレスや不安を解消するためのメソッド。

加えて、読者が自分の状態をチェックできる「書き込み式ワーク」が付いており、セルフケアのツールとして大変便利です。これにより、病院に行くべきか迷った時の判断チャートや、ストレスチェック、自分を見つめ直すためのリスト作成のワークも提供されています。

高尾美穂先生について

高尾美穂先生は、医学博士であり産婦人科専門医です。日本スポーツ協会公認スポーツドクターとしても知られ、ヨガ指導者として心身の健康を支える役割も果たしています。彼女はメディアやSNSを通じて、女性の健康をサポートするための発信を行い、多方面で活動しています。彼女の音声配信番組『高尾美穂からのリアルボイス』は1740万回以上再生される人気を博しています。

更年期を乗り越えるヒント

本書は、読者にとって大変価値のあるリソースです。健康やライフスタイル、心のケアに関する悩みに的確に応えながら、ポジティブ思考の構築方法やストレス解消法についても言及しています。オトナ世代の女性が自分自身を理解し、より健康的なライフスタイルを築くための具体的な手助けをしてくれる内容です。

書籍詳細

• - タイトル：『高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室』
• - 著者：高尾美穂
• - 定価：1650円（税込）
• - 発行元：扶桑社
• - 発売日：2026年2月26日
• - ISBN：978-4594102203

この本は、自己理解を深める一助として、ぜひ手にとってみてください。自分を大切にし、健康的なライフスタイルを送るためのインスピレーションが得られることでしょう。あなたも、更年期という課題を乗り越え、新たなライフステージを楽しむための手助けを得てみませんか？

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