毎日が楽しくなる！『養生手帳2026』は体と心に寄り添う存在

『1年をおいしくすこやかに過ごす養生手帳2026』の魅力

はじめに

2025年9月11日、インプレスグループから発売された『1年をおいしくすこやかに過ごす養生手帳2026』は、特に健康意識が高まる現代の女性にぴったりな一冊です。SNSで14.5万人のフォロワーを持つ女性漢方家・久保奈穂実氏が監修し、漢方や薬膳を毎日の生活に気軽に取り入れるための知恵がぎゅっと詰まっています。

健康を意識したライフスタイルの推進

近年、多くの人が「食事や生活習慣で自分を改善したい」と考えるようになりましたが、実際にそれを実践するのは簡単ではありません。特に忙しい日々を送る私たちにとって、健康管理を日常の中に取り入れることは一つの挑戦です。しかし、この『養生手帳』は、生活の中に自然に養生を取り入れる手助けをしてくれます。

使いやすさが決め手

手帳には、日々の調子を記録できる機能が備わっており、自分の状態を見える化することができます。これにより、体調に合わせたスケジュール管理が可能になります。過去の読者からは「自分の体調が可視化できるのが便利」「手帳を書くことで自分をもっといたわれる」といった声が多く寄せられました。

季節ごとの養生知識

手帳には、毎月、毎週、毎日取り入れたい養生の知識が紹介されています。久保氏の監修のもと、旧暦に基づいた養生の知恵がしっかりと提供されます。そのため、読んで書き込みながら、健康的なライフスタイルを築くことができます。さらに、収録されているイラストやコラムもアップデートされており、常に新しい発見があります。

デザインの癒し効果

手帳のカバーは、心を落ち着かせてくれるボタニカルグリーンのデザイン。箔押しで植物があしらわれており、上品な華やかさが感じられます。手帳を開くたびに美しいイラストを目にすることで、日々のストレスを和らげることができるでしょう。

内容の充実

巻頭には、漢方初心者向けの入門記事も掲載されています。養生の基本を知りたい方にも非常に有意義です。また、調子が整わないときの解消法を書き留められるリストや、体調や気圧に応じた日々の記録をつけることができる欄も設けられています。これにより、自分の状態を振り返り、改善を実感する手助けにもなります。

10周年記念の特別版も登場

『養生手帳』は2026年版で10周年を迎え、特別版として「いたわりセット」が用意されています。このセットには、季節の食材帖やオリジナルの下敷きなどが含まれています。これらは、日々の生活に役立つ情報を提供しつつ、手帳生活をより楽しむためのアイテムです。特別版は予約開始から瞬く間に完売し、その人気の高さを物語っています。

結論

『1年をおいしくすこやかに過ごす養生手帳2026』は、忙しい現代人の生活を支えるための理想的な手帳です。毎日手に取りたくなる魅力的なデザインと、体に寄り添う知恵がつまっています。この手帳を使うことで、日々の生活がより健康的で幸せなものに変わっていくことでしょう。ぜひ、手に取ってその良さを実感してみてください。