ウイルス対策にも効果的な口臭ケアの重要性と実践方法とは

ウイルス対策にもなる！？口臭ケアの重要性

新型コロナウイルス感染拡大の影響で、口臭に対する関心が高まっています。特にマスクを着用する機会が増え、自分の口臭が気になる方が多いはず。このような背景から、口臭の原因や口腔ケアの方法について焦点を当てていきます。

口腔ケアとウイルス対策の関係

全国の歯科医師1,070人を対象にした調査では、実に約90%が「口腔ケアはウイルス対策に効果がある」と回答しました。健康な口腔環境を維持することは、ウイルス感染のリスクを低下させることに繋がるようです。具体的な口腔ケア方法として、以下の方法が挙げられました。

- 舌をしっかり磨く
- 殺菌作用のあるマウスウォッシュを使用
- 定期的にうがいを行う
- 歯周病ケアを徹底する

これらのケアを行うことで、口腔内の清潔さを保ち、ウイルスに対抗する力を高めることができるでしょう。

口臭対策としての口腔ケア

さらに、口腔ケアが口臭対策にも効果的であることが調査で明らかになりました。9割以上の歯科医師が「口腔ケアで口臭もケアできる」と認めています。特に、以下のポイントが重要です。

- 毎食後にフロスで歯間を掃除する
- 定期的に舌の掃除をする
- 歯磨き後は軽く口をゆすぐだけ
- マウスウォッシュを利用する

しっかりとした口腔ケアを行うことで、口臭も効果的に抑えられます。

季節や体調と口臭リスク

口臭は季節や体調によっても影響を受ける可能性があることが、調査を通して確認されました。季節については、意見が分かれるものの、特に夏や冬に口臭が強くなる傾向が示されています。また、体調が悪化すると口臭が強くなるとも言われており、口臭は健康状態のバロメーターとも考えられます。

舌苔のケアによる口臭対策

意外に見落とされがちな舌の汚れ（舌苔）も口臭の主な原因です。調査では、ほぼ90%の歯科医師が「舌苔のケアが口臭対策に効果的」であると回答しました。舌の掃除を怠ると、口腔内の清潔さが損なわれるため、定期的なケアが不可欠です。

ホームケアでの口臭対策

歯科医院でのケアが理想的ですが、毎日の自宅でのケアも重要です。自宅での口臭対策には以下のアイテムがオススメです。

- 体内環境や腸内環境を整えるもの
- 舌苔を除去できるアイテム

これらを取り入れることで、自宅でも十分に口臭対策が可能となります。

まとめ

新型コロナウイルスが世界中で拡大している現在、口腔ケアがウイルス対策としても重要であることがわかりました。さらに、口臭ケアにもつながるため、今の時期こそ特に意識して行っていきたいです。口腔環境を整えることで、ウイルスへの抵抗力を高め、同時に口臭の悩みも解消することができるでしょう。これを機に、日常的な口腔ケアを見直し、健康的な生活を送る手助けにしていこうかと思います。入手しやすく、手軽に使える口臭ケアサプリ『KAORECO（カオリコ）』なども、併用して効果的に口臭対策に励みましょう。