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急激な気温変化が引き起こす肌トラブルの実態と対策

秋が深まり、早くも冬の足音が聞こえてくる昨今、10月から11月にかけては気温が上下する日が続くことが多くなります。この時期、特に注意が必要なのが、日々の気温変化による肌へのストレスです。医療法人社団鉄結会が実施した調査の結果、74.3%の回答者が前日比で5℃以上の気温変化があった日に肌トラブルを感じたことがあると回答しました。この調査の詳細を見てみましょう。

気温差と肌への影響

秋冬の気温差は、肌のバリア機能を低下させる要因となります。特にこの季節、暖かれる日があれば急に寒くなる日もあり、肌がその変化に追いつけないことが多いのです。その結果、赤みやかゆみ、乾燥といったトラブルが増える傾向があります。この調査では、気温変化による肌への影響について全国の20-50代の社会人男女300名を対象に行われました。

調査期間は2025年10月1日から10月15日まで、インターネット調査によるものであり、実施は医療法人社団鉄結会が担当しました。

調査結果の概要

• - 感じたことがある: 74.3%
• - あまり感じない: 19.6%
• - 全く感じない: 6.1%

この結果から、大多数の人が気温変化による肌トラブルを感じていることが分かります。

肌トラブルの具体的な症状

調査では、気温差による肌トラブルの種類についても調査が行われました。最も多かったのは「乾燥の悪化」で、68.5%がこれを実感しており、次いで「赤み・かゆみ」が52.8%、さらに「肌のざらつき・ごわつき」が46.1%という結果となりました。

それぞれのトラブルについての症状は以下の通りです。

• - 乾燥の悪化: 68.5%
• - 赤み・かゆみ: 52.8%
• - 肌のざらつき・ごわつき: 46.1%
• - 化粧のりの悪さ: 39.7%
• - 毛穴の開き: 28.4%
• - ヒリヒリ感・刺激感: 24.9%
• - くすみ: 21.3%

地域別の肌トラブル実感率

地域別に見ると、気温差の大きい北海道・東北地域が82.1%と最も高い実感率を示しました。次いで関東が71.5%、中部が69.8%、九州が63.2%となっています。

具体的な地域別の実感率は以下の通りです。

• - 北海道・東北: 82.1%
• - 関東: 71.5%
• - 中部: 69.8%
• - 関西: 68.3%
• - 九州: 63.2%

気温差が大きい地域では、その影響が特に顕著に現れているようです。

対処法と医療機関への相談

さて、気温差によって肌トラブルが発生した場合、多くの人がどのように対処しているのでしょうか。調査結果では、「特に何もせず様子を見た」が45.2%を占め、次いで「スキンケアを変更・追加した」が38.7%となりました。具体的な対処法は特に積極的ではない様子が窺えます。

• - 何もしない: 45.2%
• - スキンケアの変更: 38.7%
• - 保湿の強化: 34.6%
• - 敏感肌用の製品に切り替えた: 22.8%
• - 医療機関での相談を検討した: 16.1%

医療機関への相談を検討した人は約16%にとどまっており、主にセルフケアに頼っている状態です。この傾向が長期化することで、肌トラブルが慢性化するリスクがあるため、専門的な治療が必要な場合も出てくることが予想されます。

寒暖差肌ストレスへの正しい対処法

アイシークリニックの高桑康太医師によると、気温差によって以下のような症状が出た場合、寒暖差肌ストレスの可能性が高いとのことです。そのため、以下のポイントに基づいた対策が重要です。

• - バリア機能を強化するスキンケア: セラミドやヒアルロン酸配合の製品を活用し、肌を保護するケアを心掛けましょう。
• - 刺激を避ける:この時期は新しい化粧品の使用を控え、低刺激な製品を選ぶことが重要です。
• - 専門的なケアを受ける: 症状が2週間以上続いたり、市販品では改善しない場合には、医療機関での治療をお勧めします。

このように、適切なスキンケアと専門医のアドバイスを受けることで、肌の健康を保つことが重要です。秋冬は肌の土台を整える大切な時期ですから、適切な対処法を実践しましょう。

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