#デューク更家 #健康ウォーキング #ウォーキングドクター

健康ウォーキングの最前線に立つデューク更家

デューク更家さんは、ファッションショーの演出プロデュースやモデルへのウォーキング指導を経て、独自のエクササイズ「デュークズ ウォーク」を確立したウォーキングの専門家です。今回、ABCラジオの番組『SUNSTAR presents 浦川泰幸の健康道場プラス』にゲストとして出演されるデュークさんは、その活動の背景や健康への思いについて語ってくれました。

お母さまの経験が導いた新しい発見

デュークさんのウォーキングスタイルの誕生は、お母さまの体験に深く根ざしています。彼女はお医者さまから「健康のためには歩いた方が良い」と言われ、熱心に歩いた結果、両膝を痛めてしまい、最終的には車椅子生活を送ることになりました。この苦い経験からデュークさんは「本当の歩き方」を追求し、運動生理学、ヨガ、バレエなどの要素を取り入れたエクササイズを生み出しました。

「歩くことは単なる移動手段ではなく、心と体をつなぐ重要な行為です。この喜びをより多くの人に伝えたい」とデュークさんは力強く語ります。彼の言葉には、ウォーキングの楽しさとともに、その重要性を知ってほしいという願いが込められているのです。

健康ウォーキングの実践

番組では、デュークさんによる「レッツ・トルソー・ウォーキング」の実演も行われる予定です。このエクササイズは、ただ歩くのではなく、正しい身体の使い方を学ぶことで、より健康的に、より効果的にウォーキングを楽しむためのものです。正しいフォームを身に付けることで、ケガの予防にもなるといいます。

また、彼は「日常の中の少しの工夫で、健康は手に入れることができる」と提唱しています。例えば、エスカレーターを使わずに階段を登ったり、通勤時に意識的に早歩きすることで、自然と運動が取り入れられるのです。

20年の道のりとこれからの挑戦

「1mウォーキングダイエット」が大ブレイクしてから、20年以上が経つ今、デュークさんはロンドンと東京を行き来するセレブリティとなりました。その活動は国内外での講演やワークショップへと広がり、多くの人々に健康への意識を植え付けています。

最近では新しいスタイルのクラスも展開しており、年齢や体力に関係なく楽しめる内容になっています。デュークさんの活動は、単にウォーキングの技術を教えるだけでなく、健康的なライフスタイルの提案へと進化を遂げているのです。

聴取者へのメッセージ

『SUNSTAR presents 浦川泰幸の健康道場プラス』では、デュークさんの生の声を聴くことができ、多くの視聴者が彼の知恵と知識を吸収するチャンスです。「実際に目の前でウォーキングを見せてもらうことができるので、参加者にはぜひ足を運んでほしいですね。」とデュークさんは語ります。

彼のスタイルを学び、日常生活に取り入れることで、健康への第一歩を踏み出してみませんか？

最後に、リスナーに向けたメッセージとして「楽しみながら歩くことが、健康への近道」。皆さんもぜひ、この機会に健康ウォーキングに挑戦してみてはいかがでしょうか。

関連リンク

サードペディア百科事典: デューク更家 健康ウォーキング ウォーキングドクター

Wiki3: デューク更家 健康ウォーキング ウォーキングドクター