体内時計に合わせた食事術！時間栄養学ポッドキャストがUJA論文賞を受賞！

体内時計と食事の関係に注目！時間栄養学ポッドキャストがUJA論文賞を受賞！

管理栄養士であり、TABEL株式会社代表の新田理恵さんが研究している「時間栄養学」の知識をわかりやすく紹介するポッドキャスト「時間栄養学のじかん」が、海外日本人研究者ネットワークUJAが主催するUJA論文賞広告賞の審査員特別賞を受賞しました。

「時間栄養学のじかん」は、新田理恵さんが自身の経験や研究に基づいて、時間栄養学の基礎知識から具体的な食事のアドバイスまでを、親しみやすい語り口で紹介しています。

時間栄養学とは？

時間栄養学は、従来の栄養学に加えて、「いつ食べるか」が栄養の吸収や効果に大きく影響するという新しい学問です。体内時計のメカニズム解明が進んだことで、時間栄養学は近年注目を集めています。

「時間栄養学のじかん」では、新田理恵さんが自身の経験を交えながら、時間栄養学の基礎知識や具体的な食事のアドバイスなどを紹介しています。例えば、「ケーキを食べるならお昼が一番太りにくい」など、日常生活に役立つ情報を発信しています。

ポッドキャスト「時間栄養学のじかん」の魅力

「時間栄養学のじかん」は、Apple Podcastsランキングで健康カテゴリー1位、栄養カテゴリー1位を獲得するなど、多くのリスナーから支持を得ています。

- 10～13分程度のショート番組なので、隙間時間に気軽に聴くことができます。
- 専門用語を避け、わかりやすく解説しているので、初心者でも安心して聴けます。
- 新田理恵さんの親しみやすい語り口調で、飽きないで聴き続けられます。

「時間栄養学のじかん」を聴くメリット

「時間栄養学のじかん」を聴くことで、以下のメリットが期待できます。

- 体内時計を整え、健康的な生活を送ることができるようになります。
- 食事の時間を意識することで、ダイエットや美容効果が期待できます。
- 食生活の改善によって、病気の予防や改善に役立ちます。

「時間栄養学のじかん」は、Spotify、Amazon Music、Apple Podcastsなどで無料で視聴可能です。

ぜひ、時間栄養学の知識を深めて、健康的な毎日を送ってみませんか？

新田理恵さんについて

新田理恵さんは、管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士です。

自身の経験から、栄養と時間の大切さを痛感し、その学びを多くの人に伝えたいという思いから、ポッドキャスト「時間栄養学のじかん」をスタートしました。

新田理恵さんは、薬草の専門家でもあるため、姉妹番組の「薬草屋のひとりごと」も配信しています。