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表参道で心と体のリフレッシュを！

東京都渋谷区、表参道に位置するダイエット専門パーソナルトレーニングジム「808TOKYO」が、秋にぴったりなストレッチと瞑想のイベントを開催します。心身を整えるこの特別なワークショップは、普段の生活で溜まったストレスや疲れを解消するための絶好の機会です。

イベント概要

「心身を整えるMe Time」というテーマのもと、初心者でも安心して参加できるストレッチと瞑想のクラスが用意されています。日々の忙しさや長時間のパソコン作業、スマホの使用によって知らず知らずのうちに蓄積される心の疲労や身体の疲れ。放置すると、集中力の低下や不眠、イライラなどの症状が現れることがあります。このイベントでは、そんな疲れた心と体をリフレッシュし、新しい自分を見つけるための支援を行います。

開催日程

イベントは不定期に朝と夜に開催されます。具体的な日程は、10月21日、23日、24日、28日、29日、31日の各日で、朝7時から午後8時半までの間でクラスが設けられています。各クラスは50分間、少人数制（5名まで）で行われ、リラックスしやすい環境が整えられています。

参加料金・予約

参加費用は1,500円（税込）で、当日現金でのお支払いが必要です。予約は先着順で、複数の日程で予約が可能です。キャンセルは前日14:00まで可能ですので、参加希望の方はお早めにお申し込みを。

ストレッチと瞑想の効能

参加者は心身ともに解れる感覚を体験でき、ストレスや疲労がリセットされる効果が期待できます。深い呼吸によるリラックス効果で、睡眠の質も改善されるため、参加した翌朝には気持ちよく目覚められます。加えて、血流が良くなり、姿勢も改善され、自分自身がポジティブになれるよう促されます。仕事の効率アップも期待できるこのイベントで、心地よい日々を手に入れてみませんか？

講師の紹介

このイベントを指導するのは、JOPH認定の肥満予防健康管理士であり新体操の元アスリート、稲田亜矢子さん。彼女は自らの経験を通じて瞑想の重要性を実感しており、参加者にもその楽しさを伝えたいと考えています。

最後に

『Me Time』は、自分自身を大切にする特別な時間です。このイベントを通じて、新たな気づきや自分を労わる時間を楽しむことができますので、ぜひご参加を考えてみてはいかがでしょうか。

参加予約はこちらから

店舗情報

• - 所在地: 東京都渋谷区神宮前6-28-5 宮崎ビル B-205
• - 交通アクセス: 明治神宮前駅から徒歩1分、原宿駅から徒歩7分

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