高齢者向けフィットネスメソッド「スティックサイズ」がもたらす健康革命

高齢者向けフィットネス「スティックサイズ」の誕生

日本は急速に進む高齢化社会の中で、高齢者の健康と予防医療の重要性が高まっています。ここで新たに登場したのが、高齢者向けに特化したフィットネスメソッド「スティックサイズ」です。本記事では、この新しいメソッドの独自性やメリットについて掘り下げていきます。

「スティックサイズ」とは

「スティックサイズ」は、スティックを2本用いた4支点エクササイズで、特に60歳以上の高齢者の健康維持にフォーカスしています。この方法は、足腰が弱くなった方や、怪我や病気の影響で運動するのが難しい人でも安全に行えるように設計されています。

スティックを用いることで身体が安定し、両脚だけでなく全体を4つの支点で支えることになるため、運動中の安心感が増します。これにより、一つの動作でも複数の身体の部位に同時に効果があるのです。さらに、このメソッドは身体の可動域を広げるために特化しており、従来のストレッチでは得られなかった効果が期待できます。

高齢化社会におけるフィットネスの必要性

日本ではフィットネスやスポーツの手法の多くが、若い世代向けに開発されてきましたが、高齢者にとってはそれらの手法をそのまま適用することに懸念が生じていました。特に、健康維持や病気の予防に向けた医療ニーズが高まる中で、高齢者専用のアプローチが求められています。

そこで、株式会社セルビスタの「スティックサイズ」は、3年以上の効果実験を経て開発され、医療界とも連携しながら高齢者特有のニーズに応える内容になっています。このフィットネス環境は、運動だけでなく、認知症対策や食事、睡眠、心理へのアプローチを含み、高齢者の生活全般を支援します。

スティックサイズの実施環境

スティックサイズのトレーニングは、JR巣鴨駅から徒歩5分の場所にある「stickcise大和郷本店」で行われます。施設内は、人工芝とヨガマットを使用した快適な環境を提供しており、グループレッスンとパーソナルトレーニングが用意されています。少人数制でのトレーニングスタイルを採用し、高齢者一人ひとりに密接したサポートが可能です。

健康を促進するポイント

「スティックサイズ」では、以下のような特徴的な取り組みがなされています：

- 身体年齢計測：身体年齢と実年齢の違いを把握することで、運動へのモチベーションを高めます。
- プレウォーミングUP：高齢者の体をほぐすために、マッサージ製品を使った筋膜リリースを最初に行います。
- 温泉水補給：運動中の水分補給には、地下から汲み上げた温泉水を提供し、安全で健康的な水分補給を実現します。
- 音波振動マシン：認知症対策にも効果があるとされる音波振動マシンを利用し、身体の内側から血流促進を図ります。

結論

「スティックサイズ」は、高齢者に向けた新しいフィットネスメソッドとして、安心安全に健康を促進するための強力なツールです。株式会社セルビスタは、このメソッドによって高齢者の健康寿命を延ばすだけでなく、社会全体の医療費削減にも寄与することを目指しています。これからの高齢社会での新しい健康スタイルとして、多くの人々に広がっていくことでしょう。