間食の実態が明らかに！その理由や状況を探る調査結果

間食に関する最新調査結果

マイボイスコム株式会社が実施した最新の調査によると、間食を月1回以上摂取する人は全体の約7割を占め、その中で間食を取るタイミングは「昼食から夕方の間」に該当する人が68.5％と大多数を占めることが明らかになりました。特に女性や高齢者において、その比率が顕著であることがもう一つの注目点です。これに対して、夕食後に間食をする人は33.1%と3割強に留まり、特に若年層において夕方から夕食の間に間食を楽しむ傾向が見受けられました。

調査は2026年6月上旬に行われ、対象者は10,889名に及びます。回答者からの興味深いフィードバックも集まり、間食を取る際には量や質に気を使っていることが伺えました。

間食の場面と理由

間食を取るシーンについて聞くと、回答者は「おやつの時間」や「くつろぎながら取ること」が多いとし、これが全体の40%以上を占める結果となりました。また、「仕事や勉強、家事の合間」に間食をする人も20%台であるなど、生活のささいな合間で「ちょっとしたご褒美」的に楽しむ様子が見て取れます。

間食を取る理由対しては、約48.5%が「甘いものが好き」であると回答し、「お腹がすく」「なんとなく口寂しい」といった理由がそれに続く結果となりました。特に女性では「甘いものが好き」と答えた割合が高く、男女での好みの差が明らかになっています。更に、間食を日常的にする層は「習慣になっている」との意見を持っており、食事とは違った楽しみを見出している様子も見て取れます。

間食の量や頻度についての意識

間食の分量や頻度について自身の意識を伺ったところ、約46%の人が「多い方だ」と認識していることが分かりました。女性にその傾向が強く出ており、特に30～40代の女性からは顕著な意識が見受けられます。一方、「ちょうどよいと思う」とする層が42.3%を占め、特に週に何度か間食を取る習慣を持った人々にはその意識が高いようです。

具体的な間食への気配り

調査結果からは、間食を摂取する際の気配りも多様であることが確認されました。低カロリーのものを選びつつ、適量を心がける人が目立ち、職場での間食には特に注意が払われているようです。手軽に食べるには便利ですが、量が増えがちな袋菓子を制限し、盛り付けて食べることで満足感を得ようとする意識が垣間見えました。

結論

今回の調査結果から、間食は日常生活の中で多くの人に取り入れられていることが分かりました。その理由や時間帯、量に対する意識などが浮き彫りになったことで、今後の間食文化や健康意識に新たな動きが期待されます。モニターから集まった貴重な声を基に、私たちの生活がどのように変わっていくのか、今後も注目していきたいところです。