ストレス解消に役立つ涙活講演開催情報
現代社会は日々の忙しさで心にストレスを抱える人が増えています。そんな中、神奈川県秦野市のタウンニュースホールにて、感涙療法士の吉田英史氏による「涙活」講演が2025年1月21日(火)に開催されます。この講演は、泣くことによるストレス解消法である「涙活」を体験できる貴重な機会です。
涙活とは?
「涙活」とは、意識的に涙を流すことでストレスを解消し、心のリセットを行う健康法です。泣くことによって自律神経が整えられ、交感神経から副交感神経にスイッチが切り替わります。この切り替えにより脳はリラックスし、溜まったストレスを解消する助けとなります。さらに、研究によれば涙を流した状態は1週間も続くとも言われています。つまり、定期的に涙を流すことで、心の健康が保たれる可能性が高まるのです。
講演内容
講演の内容は多岐にわたります。参加者は自分の「泣きのツボ」を見つけ、泣きやすい体質を作るためのノウハウも学ぶことができます。また、感涙動画の上映や泣ける絵本の読み聞かせなど、様々な手法を通じて涙を流す体験ができるようです。
具体的なプログラム内容
1.
涙の効能についての講義
泣くことがなぜストレス解消に繋がるのか、そのメカニズムを科学的に解説します。
2.
感涙動画上映、絵本の読み聞かせ、手紙文の朗読
様々なジャンルの感動的な題材を使い、参加者に涙を流してもらいます。
3.
泣ける話創作ワークショップ
自分の感謝の気持ちを手紙にすることで、自分の中の感情と向き合います。
4.
写真を見てヒントを得るワーク
一枚の写真を見つめ、自由に想像を膨らませる時間が設けられています。
5.
泣き言セラピーワーク
自分の中にあるストレスや不満を言葉に出すことで、心を軽くします。
6.
涙友タイム
講演後に体験を共有し合うことで、新しい気づきを得られる時間です。
参加情報
- - 日時:2025年1月21日(火)15:30〜17:30
- - 場所:タウンニュースホール
(神奈川県秦野市南矢名1-5-13、タウンニュースビル3F)
講師・吉田英史のプロフィール
1975年に生まれた吉田氏は、早稲田大学にて心理学と教育学を学び、その後多様な教育現場での経験を持つ専任の講師です。彼は2013年から「涙活」に取り組み、感涙療法士としての資格を持つ専門家です。彼が通称「なみだ先生」として知られているのは、泣くことが人々の気持ちを楽にさせ、瞬時に立ち直らせる力を持つとの信念に基づいています。
最後に
日常の中で抱えるストレスを解消するための活動として注目されている「涙活」。吉田さんの講演は、新たな自己発見の旅にも招待してくれます。スケジュールに余裕があれば、ぜひ参加し、自分の感情に素直になり、涙の癒しの力を体感してみませんか?
詳細については、公式ウェブサイトもぜひご覧ください。