中高年が求める健康法、自分に合った習慣への高い関心

溢れる健康情報と中高年の関心

最近の調査によると、中高年の約70%が自分に合った健康習慣に強い興味を持っていることが明らかになりました。株式会社PREVENTが実施したこの調査は、50～60代を対象に健康情報との向き合い方を探るもので、日々流れる健康情報に対する戸惑いや関心が浮き彫りになりました。

健康情報の多様性

テレビやSNS、インターネットなど、私たちの周りには数多の健康情報が溢れています。しかし、その中には有益なものがある一方で、適さないものも存在します。特に50代から60代の方々にとって、膨大な情報の中から真の健康法を見極めることは大きな挑戦となっているのです。
この調査では、食事管理や健康トレンドに対する認知度も調査されました。「ウォーキング・ジョギング」が63.5%と最も認識されており、続いて「糖質制限」（60.9%）や「腸活」（55.7%）が挙げられました。

知識と実践のギャップ

興味があるトレンドと実際に試したものの間に大きな乖離があるのも事実です。「ウォーキング・ジョギング」を実際に行ったことがある割合は57.2%ですが、他のトレンドに関しては一気に減少しています。このことは、多くの中高年が実践する際に「自分に合うかどうかわからない」「続けるのが難しい」と感じていることを示唆しています。

健康情報に対する印象

調査に答えた中高年の方々は、普段の健康情報に対して「知っておいて損はない」と思いつつも、同時に「続けるのが難しい」「人によって言うことが違う」といった否定的な感想も多いのです。これは、健康情報が十分に信頼されていないことを反映しており、情報の受け取り方に大きな影響を与えています。

身体の不調と他者の視点

体調に関する悩みを聞くと、「肩こり・腰痛・関節の痛み」が34.8%と最も多く、その後に「運動不足」（30.4%）や「コレステロール・中性脂肪」（29.0%）が続きます。他人から健康や体型について指摘されたときの印象については、「素直に受け止める」というポジティブな反応が約30%の一方で、ネガティブな感情を抱く方もおり、プライベートな内容に対しては慎重な反応が見られます。

継続したい健康習慣とは？

調査結果では、中高年の方々が継続して行っている健康法として「ウォーキング・ジョギング」（33.2%）が最も多く、続いて「定期的な健康診断」（26.3%）や「水分補給」（25.0%）です。これらは、比較的手間がかからず、日常の中で取り入れやすいことがうかがえます。

自分に合った健康習慣に対するニーズ

興味深いことに、自分に合った健康習慣を知りたいと答えた中高年は約7割に達しました。これは、個別性に基づいた健康管理へのニーズの高まりを示しています。それに加え、サポートを受けるためのサービスには「ポイントや特典がある」「生活ペースに合わせた提案がある」「健康データの簡単な記録」が求められていることが分かりました。

まとめ

中高年世代は、健康情報の過多に困惑しつつも、パーソナライズされた健康習慣に高い関心を寄せています。情報を選び取る際の信頼性や実践性が重要視される中、支持されるのは、無理なく続けられる健康法です。株式会社PREVENTが提供する「Mystar」は、個別の健康管理支援サービスとして、こうした中高年のニーズに応えるものとして注目されています。