コロナ禍で激減！女性の運動習慣、ジム通いが怖い？自宅でできる効果的なトレーニング方法とは？

新型コロナウイルス感染拡大の影響で、私たちの生活様式は大きく変化しました。外出自粛や感染リスクへの懸念から、運動不足に悩む人が増えていることは周知の事実です。特に、ジムやヨガスタジオに通っていた女性たちは、感染リスクへの不安から運動習慣の維持に苦戦しているようです。

ジム通いを敬遠する女性たち

株式会社Staueticが運営するエステサロン『Bloom』が実施した調査によると、緊急事態宣言発令前にジムやヨガスタジオに通っていた20～40代女性の半数以上が、現在通っていないと回答しました。その理由として、約9割がジムやヨガスタジオでの感染リスクを懸念していることが明らかになりました。

具体的には、「密閉空間」「施設内の除菌状況」「換気」「マシンの除菌」などが大きな心配事として挙げられています。不特定多数の人が利用する施設での感染リスクは、多くの女性にとって無視できない問題となっているようです。

運動不足による健康への影響

ジムやヨガスタジオに通えなくなったことで、運動量が減少したと答えた女性は8割以上に上ります。緊急事態宣言下での外出自粛も相まって、日常生活における運動機会も大幅に減少していることが予想されます。運動不足は体力低下だけでなく、免疫力低下、睡眠不足、体調不良など、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

自宅でできるトレーニング方法

調査では、ジムに行かずにウォーキング、動画を使ったヨガや筋トレ、自重トレーニング、ランニングなどを実践している人が多いことが分かりました。しかし、自宅トレーニングには「モチベーション維持の難しさ」「正しいフォームの不安」「効果を実感しづらい」といった課題も浮き彫りになっています。

新しいトレーニングの提案：HUBER

そこで注目したいのが、Bloomが導入したフィットネスマシン『HUBER』です。HUBERは、わずか10分でヨガやフィットネス60分以上の効果が期待できる画期的なマシンです。短時間で効率的にトレーニングできるため、忙しい女性にも最適です。

さらに、BloomではHUBERとエステメニューを組み合わせたプランも提供しており、身体のケアとトレーニングを同時に実現できます。カウンセリングで個々のニーズに合わせたプランを提案してくれるので、安心してトレーニングに取り組めます。

まとめ

新型コロナウイルスの影響で、女性の運動習慣は大きく変化しました。感染リスクへの懸念からジム通いを敬遠する人が多い一方、運動不足による健康への影響も深刻化しています。自宅でのトレーニングも有効ですが、モチベーションや効果の面で課題が残ります。BloomのHUBERは、そんな課題を解決する新たな選択肢として注目に値します。短時間・高効率のトレーニングで、健康的な生活を取り戻しましょう。

HUBERの詳細

体験プラン: HUBER10分＋カウンセリング30分、HUBER＆エンダモロジーアライアンス体験プラン(100分)、HUBER＆エンダモロジーアライアンスしっかり体験プラン(140分)
特徴: 10分間のトレーニングで60分以上の効果、ゲーム感覚で楽しめる、身体の動きの専門家による指導
場所: 株式会社Stauetic運営のエステサロン『Bloom』
問い合わせ: 03-5474-0153 https://bloom.ne.jp/contact/

調査概要

調査期間: 2020年9月16日～2020年9月17日
調査方法: インターネット調査
調査人数: 1,058人
調査対象: 緊急事態宣言発令前にジムやヨガスタジオに通っていた全国20代～40代女性
* モニター提供元: ゼネラルリサーチ