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スーパーホテルの天然温泉が及ぼす睡眠への影響

スーパーホテルは、天然温泉が宿泊者の睡眠に与えるポジティブな影響を確認するため、秋田大学の上村佐知子准教授や株式会社ブレインスリープとの共同研究を実施しました。この研究から得られた結果は、宿泊客にとっての健康的な睡眠への強い期待を裏付けています。

共同研究の目的と背景

ホテルに宿泊する際、多くの人々は睡眠の質を重視しますが、自宅とは異なる環境での滞在は、音や光、温度、寝具の違いにより、しばしば睡眠を妨げる要因となることがあります。そのため、スーパーホテルは、「ぐっすり研究所」を設立し、宿泊者が質の高い睡眠を得るための取り組みを行ってきました。

この度の共同研究では、天然温泉が睡眠にどのように寄与するのかを明らかにすることを目的とし、喫緊の課題として多くの人により良い睡眠体験を提供することが目指されています。

研究の実施方法

研究は2024年の11月から12月にかけて実施され、18名の被験者（男性7名、女性11名）が参加しました。実施場所は「湯元 花乃井」として知られるスーパーホテル大阪天然温泉で、各参加者は「天然温泉」、「部屋風呂」、「朝シャワー」の3つの条件に短期間ずつ参加し、脳波や活動量、深部体温、アンケート評価を測定しました。

このようにして、複数の条件での睡眠の質を比較し、天然温泉入浴の効果が浮き彫りとなりました。

結果の概要

研究の結果、天然温泉に入浴した参加者は、寝つきと睡眠評価の両方で良好な結果を示しました。

• - 脳波データ解析

分析により、天然温泉に入浴した日には、就寝から寝つくまでの時間（睡眠潜時）が有意に短縮されていることが確認されました。これにより、天然温泉が深部体温を効率的に低下させ、より早く寝つけることを示しています。

• - アンケート評価

OSA睡眠調査票に基づく評価では、起床時の眠気、入眠のスムーズさ、疲労回復度、睡眠時間が天然温泉条件で有意に高い得点を記録しました。

• - 深部体温の変化

深部体温のデータは、温泉入浴による一時的な体温上昇が、就寝前に効率的に低下することを意味しており、この温度変化が良質な睡眠を支えることが示唆されました。

様々な専門家のコメント

秋田大学の上村准教授は、「温泉浴は睡眠の促進に寄与することが分かっており、やはり温泉の効果は重要だ」と述べ、温泉の利用が疲労回復に欠かせないことを強調しています。また、ブレインスリープの西野教授は、温泉入浴が他の入浴法に比べ、より高効果であることを指摘しました。

今後の利用に期待

この研究の成果は、スーパーホテルが提供する天然温泉を利用した宿泊体験が、より多くの人々に愛される理由となることでしょう。質の高い睡眠を求める方にとって、スーパーホテルは理想的な選択肢として今後さらにその魅力を発揮していくと考えられます。

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