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『反すう思考』を克服するためのセミナーのご案内

株式会社クリーク･アンド･リバー社（以下、C&R社）は、2026年4月13日（月）に特別なオンラインセミナーを開催します。このセミナーのテーマは「『反すう思考』から抜け出すヒントで、ストレスの悪循環を断ち切る“考え方のメソッド”」です。

このセミナーは、過去の失敗や後悔から解放されたいと考える方々を対象に設計されています。「どうしてあの時、あんなことを言ってしまったんだろう」「考えすぎて辛いが、どうしても止められない」といった悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。そのようなぐるぐる思考は心理学的に「反すう思考」と呼ばれ、知識があってもやめることが困難な心理のループにはまることがあります。

セミナーで得られること

本セミナーでは、ただ考えすぎを避ける努力をするのではなく、思考との向き合い方を変えるための「視点」と「道具」を学ぶことができます。なぜ反すう思考が生じるのかという心理的メカニズムを理解し、そこからどのようにして思考のループを抜け出す手法を習得します。また参加者が抱える具体的な悩みを取り上げ、講師がそれに対するアドバイスを行う時間も設けています。匿名で相談できるので、安心して参加できます。

セミナーの主な内容

• - 反すう思考とは何かその定義と仕組み
• - 反すう思考を引き起こす心理的要因
• - 思考から開放されるための実践的な方法
• - 参加者とのQ&Aセッション

このセミナーは、以下のような方に特におすすめです：

• - 過去の失敗や後悔をいつまでも引きずる方
• - 思考しすぎてしまうことを理解しているが、なかなかそこから抜け出せないと感じている方
• - 自分を責めがちで、前に進むことが出来ない気がする方
• - 同じ悩みを持つ他の参加者と意見を交換したい方
• - メンタルヘルスに関して一人で解決するのではなく、学びながら解決したい方

セミナーの詳細

• - 日時: 2026年4月13日（月）19:00～20:00
• - 開催場所: オンライン
• - 参加費: 無料
• - 定員: 60名

セミナーには事前申し込みが必要です。お申し込みの際には、聞いてみたいことやお悩みを書いていただければ、講師が回答します。参加者同士のつながりも生まれる良い機会ですので、気軽に参加をご検討ください。

講師紹介

セミナーはAKKコンサルティング代表、村田沙織氏が担当します。彼女は香料メーカーでの経験を経て、現在は多様な価値観を大切にしたマネジメントなどを手掛けています。村田氏は「エフェクチュエーション」の考え方を活かし、新たな価値の創造に取り組んでおり、その知識をあなたにも伝えようとしています。

申し込みの流れ

詳しいセミナー内容や申し込みリンクは、こちらからご確認いただけます。締切は2026年4月13日（月）の20:00ですが、定員に達し次第締め切る場合がありますので､お早目にお申し込みください。

C&R社ではクリエイターのキャリアアップとメンタルヘルスの向上に貢献するため、様々なセミナーや研修プロジェクトを実施しています。このセミナーもその一環として、多くの方々に役立つ内容を提供していきます。大切な自分のメンタルヘルスを改善するヒントを掴みに、ぜひご参加ください。

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