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シニア層に人気のタイパ重視トレーニングが話題に

最近、シニア層の間で短時間で効果を実感できる「タイパ」重視のトレーニングが注目を集めています。特に、80年代後半から90年代初頭の生まれの方々が増え、運動習慣を身につけることで健康寿命の延伸を目指す人が多くなってきています。これに応える形で、埼玉県さいたま市に本社を構える株式会社ビグスが運営するパーソナルトレーニングジム「workout base BIGTH」では、300年の伝統を持つ柔道整復師が監修したエクササイズを提供しています。

短時間トレーニングの重要性

多くのシニアが運動を続けたいと考えつつも、長時間の運動は体に負担がかかり、続けるのが難しいのが現状です。そのため、短時間で効率的に筋肉を鍛えられるタイパトレーニングが人気を集めています。このトレーニングを実施すれば、なんと「20分でフルマラソン完走効果」を得ることが可能だとされています。

運動を楽しむシニアたち

当スタジオでは、ゴルフや山登りなどのアクティブな趣味を持ち続けたいシニアが多く訪れ、体力維持や向上を目指して参加しています。体験者からは、「格段に体が軽くなり、ゴルフの飛距離が伸びた」との嬉しい声も届いており、元気で活動的な生活を楽しむ姿が見受けられます。

• - 65歳女性の体験談「仕事も趣味のゴルフも楽しめています！飛距離も伸びて感謝しています！」
• - 70歳男性の体験談「短期間で筋肉維持の変化が感じられました。久しぶりに山登りに行こうと思います！」

介護施設の人手不足への貢献

高齢化社会における介護課題も重要な観点です。厚生労働省のデータによると、2040年には介護認定者が900万人を超える見込みで、その一方で介護事業所の人手不足が深刻な問題となっています。当ジムでは、ミニマムトレーニングが高齢者の体力向上に貢献し、将来的な介護が必要な方の数を減らせると考えています。

イベントのご案内

2025年4月23日（水）に、シニア向けの「体に負担が少ない姿勢体操」イベントを実施します。以下は詳細です。

• - 開催日: 2025年4月23日（水）
• - 開催時刻: 9:00～10:00 / 11:00～12:00（二部構成）
• - 開催場所: 埼玉県さいたま市桜区栄和1-21-13 ドームクレアール 1F-B
• - 費用: 無料
• - 申込方法: 当社ホームページの問い合わせページから「4/23イベント参加希望」と記入。

URL: workout-base.bigth.co.jp

会社情報

• - 会社名: 株式会社ビグス
• - 代表: 山城 宏統
• - 所在地: 〒338-0823 埼玉県さいたま市桜区栄和1-21-13 ドームクレアール1F-A
• - 事業内容: パーソナルトレーニングジム
• - URL: workout-base.bigth.co.jp

シニアの健康を支えるため、短時間で充実したトレーニングを提供し、未来の介護が必要な方を減少させることが、ビグスの目指すところです。皆様の参加を心よりお待ち申し上げます。

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