デジタル活用で高齢者の運動習慣を促進する新たな試み

高齢者のためのデジタル活用トレーニング

埼玉県久喜市にあるアリオ鷲宮内の「スポーツ60＆スマート」では、エアデジタル株式会社が提供する「寝たきり・認知予防/運動習慣化トレーニング」が実施されています。これは、高齢者が楽しく安全に運動できる環境を整えたもので、デジタルスポーツ機器を活用し、脳トレコンテンツを組み合わせることで運動と認知機能の向上を目指しています。

この取り組みは、令和7年度地方スポーツ振興費補助金を活用した地域活性化事業として、久喜市とエアデジタル、株式会社安藤・間が連携して行っています。開始からあっという間に月間延べ利用数が300人を超えるなど、多くの高齢者が積極的に参加しています。

トレーニングの内容

トレーニングは、10人程度の少人数グループで行われ、年齢や体調に合ったメニューが用意されています。まずは「座りながらストレッチ」を中心に、体の状態に合わせた体操を行い、徐々に筋力トレーニングやデジタル脳トレに移行します。運動トレーナーがサポートしながら、業務用マシンを利用することで、筋力やバランス感覚の向上を図ることができます。

また、サイクリングマシンや多様なデジタルゲームが用意され、楽しみながら自己のペースで運動できる環境が整っています。これにより、運動と認知機能のトレーニングを同時に行う「デュアル・トリプルタスク効果」が期待されており、地域の高齢者にとって非常に魅力的なプログラムとなっています。