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女性モデルたちが実践するスタイル維持の秘密とルーティン

近年、YouTubeなどで注目を集める「モーニングルーティン」や「ナイトルーティン」動画。多くの人々が憧れの有名人の生活を覗き見る中で、どのように日々を過ごしているのかを知るのは興味深いものです。特に夏を前に多くの人が運動や食事管理に励んでいる今、女性モデルたちのスタイル維持のための具体的なルーティンは一層気になります。

株式会社NEUTRALでは、全国の10代から30代に至る女性モデルを対象に、「モデルのルーティン」についての調査を実施しました。これを機に、美容に敏感な彼女たちがどのような日常的な習慣を持ち、どのようにスタイルを維持しているかを探りました。

モデルのスタイル維持のための運動習慣

調査の結果、スタイルを保つために毎日欠かさず行っていることは、『ストレッチ』（56.6％）、『ウォーキング』（50.6％）、『筋トレ』（44.5％）という回答が多く見られました。いずれも空いた時間に手軽に取り入れられる活動であり、特にストレッチや筋トレは、自宅で行うことができるため、習慣化しやすいのでしょう。

気になる運動のタイミングでは、朝食前や寝る前に運動をするモデルが多いことがわかりました。朝早起きすることで一日のスタートをポジティブに迎え、夜はリラックスするための手段として運動を取り入れているようです。どちらも日常生活のメリハリをつける方法として評価されています。

さらに、モデルたちのこだわりについても伺うと、無理なく続けることが重要視されているという意見が多かったです。楽しく運動を続けるために、自分なりの工夫が大切という声もありました。

食事管理がスタイルを支える

運動だけでなく、食事管理にも重点をおいているモデルたち。彼女たちに食事時の気をつけているポイントを聞くと、最も多かった回答が『野菜を多く食べる』（54.5％）というものでした。この割合は食生活において健康意識が高まる中、特に注目すべき点です。

また、炭水化物や糖質を控えることも意識されており、ダイエットに対する意識の高さが伺えます。具体的には、野菜を優先した食事を心掛けたり、オートミールを使った料理を選ぶなど、栄養バランスを考えた工夫が多く見られました。

エステに通うことで得られる効果

驚くべきことに、スタイル維持にはエステ通いも含まれていることがわかりました。調査によると、エステに行くことを選ぶモデルも確実に存在し、その理由として『むくみ対策』や『運動後のリカバリー』が挙げられました。また、エステティシャンの専門的な施術が心身共にリフレッシュをもたらす点もその魅力です。

モデルたちの意見を見てみると、66.8％の方がエステサロンに通うべきだと考えていることがわかりました。中には週に1回、または月に1回というペースで通っている方もおり、エステサロンの効果を実感しつつ、こまめなメンテナンスを行っているようです。

まとめ

今回の調査を通じて、美しいスタイルを維持するためには継続的な運動と食事管理が重要であることがわかりました。さらに、エステなどの美容サービスを定期的に利用することで、より良い結果が得られることも示唆されました。

これらのルーティンは、モデルたちの日常生活に深く根付いています。彼女たちの努力と工夫を参考にし、あなたも美しいスタイルを目指してルーティンを始めてみてはいかがでしょうか。NEUTRALでは、美と健康を追求するために、あなたに必要なサポートを提供しています。

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