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新しいリラックス法「サウナ×豆乳」の魅力

毎年3月7日は「サウナの日」。この日を記念して、横浜市の『スカイスパYOKOHAMA』と東京都港区の『サウナ・アダムアンドイブ』の2つのサウナ施設で、新たなリラックス方法として「サウナ×豆乳」が提供されます。特に注目は、「豆乳サ飯」とも呼ばれる新しいサウナ体験で、豆乳の持つリラクゼーション効果とサウナの効果を組み合わせたものです。

サウナで“ととのう”体験を

サウナは、サウナ室で汗をかき、水風呂に入る、そして外気浴を繰り返すことで自律神経のバランスを調整し、心身をリフレッシュさせます。このプロセスでは、交感神経と副交感神経が交互に働き、「ととのう」と呼ばれる心地よい状態が作り出されます。しかし、リラックスをより深めたいと考える人も多いでしょう。そこで注目されるのが豆乳です。

豆乳は植物性たんぱく質が豊富で、特にトリプトファンと呼ばれる必須アミノ酸が含まれており、これがセロトニンの生成を助けます。セロトニンは心の安定をもたらし、より深いリラックスを体感できるのです。

豆乳サ飯の魅力

この新しい「サウナ×豆乳」の体験では、豆乳を用いた「豆乳サ飯」が展開されます。この豆乳サ飯は、日本サウナ学会代表理事の加藤容崇先生が考案した「食べる交互浴」というメソッドに基づいています。豆乳のリラックス効果に刺激系の料理を組み合わせることで、サウナ後の新しいリラックス体験を提供します。具体的には、辛味や酸味が効いた料理が豆乳と共に提供され、交互に楽しむことで“追いととのう”効果が期待できます。

以下が、各サウナ施設で提供される新メニューの一部です。

スカイスパYOKOHAMAの新メニュー:

• - 豆乳サンラータン麺：酸味と辛味のバランスが絶妙で、豆乳を加えることでまろやかに。
• - 豆乳甘酒ラッシー：甘酒と豆乳を組み合わせたドリンクで、栄養補給に最適。

サウナ・アダムアンドイブの新メニュー:

• - 豆乳辛ラーメン：特製スープで煮込んだ辛ラーメンに豆乳を加え、視覚にも楽しさを。
• - 豆乳スンドゥブチゲ定食：人気メニューのスンドゥブに豆乳が加わり、濃厚な味わいを実現。

豆乳サンプリングイベント

また、3月5日から7日の3日間には、両施設で先着100名を対象とした豆乳サンプリングイベントが開催されます。これにより、サウナ後に豆乳を楽しむことで、より高いリラックス効果を体験できます。

健康志向のトレンド

最近、豆乳市場が拡大していることも背景にあります。日本テトラパック株式会社が進める「リセッ豆乳プロジェクト」では、動植物性たんぱく質のバランスを意識した食生活を提案しており、豆乳の健康効果を広めています。豆乳は、自己ケアや健康維持に貢献する食品として、今後ますます注目されていくでしょう。

まとめ

サウナ愛好者にとって、新たなリラックス法「サウナ×豆乳」は興味深い体験です。リフレッシュ効果を高めるために、サウナと豆乳を組み合わせて楽しんでみてはいかがでしょうか。日常のストレスを解消し、心身ともに癒されるひとときをお過ごしください。

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