妊娠中の栄養不足を解消！サプリメントの重要性とその選び方

妊娠期間中の女性たちは、赤ちゃんに元気に生まれてほしい、そして自身の健康を留意するなど、多くの不安や悩みを抱えています。最近の調査によると、妊娠中の62%の女性が足りない栄養として「鉄」を挙げており、妊娠中の食生活の重要性が再認識されています。このような状況の中、サプリメントがどのように役立つのかを見ていきましょう。

妊娠初期の身体不調に対する実態

妊娠初期において、多くの女性はつわりに悩まされることが一般的です。実際の調査結果では、90%以上がつわりの症状を実感しており、特に妊娠悪阻や食べづわりなど、非常に苦しい状況を経験している方が多いことが明らかになりました。つわりがひどくて食事が思うようにとれないといった状況もありますが、その後、つわりが落ち着くと同時に食欲が増すことがあります。

妊娠後期の食生活の変化

妊娠後期になると、食欲が戻るものの、食事の内容が妊娠前と大きく変わることがあります。「味覚が変わった」と感じる妊娠中の女性は46.15%おり、また「ついつい食べ過ぎてしまう」との悩みを抱えている方も34.48%に達しました。これにより、栄養バランスが崩れる可能性が高まります。

調査結果では、どの栄養素が不足していると感じているかを尋ねたところ、1位にランクインしたのは「鉄」で、78.89%が不足を感じていました。次いで「ビタミン」が59.80%、そして「葉酸」が53.22%という結果でした。

サプリメントの需要と妊婦に必要な栄養

妊娠中の栄養不足を補うために、実に6割以上の妊婦がサプリメントを使用しています。しかし、妊娠中には摂取を避けるべき成分も存在するため、サプリメントの選択は慎重に行う必要があります。

産婦人科医と管理栄養士が監修した「メルミー葉酸サプリ」は、妊婦と胎児にとって重要な栄養素をしっかりカバーしています。特に、葉酸や鉄、カルシウム、マグネシウム、ビタミンE、ビタミンB6など、妊娠期間中に必要な17種類の栄養素がバランスよく配合されています。さらに、妊娠中に避けるべき成分を排除し、無添加へのこだわりも強いです。