#マインドフルネス #瞑想 #トラウマ

トラウマセンシティブ・マインドフルネスの魅力

2025年1月31日から2月2日にかけて、チェンマイで、著名なマインドフルネスの専門家David Treleaven博士を招いた集中トレーニングが行われました。この研修の内容は、トラウマセンシティブ・マインドフルネス（TSM）を深く理解するための崇高な機会でした。参加できなかった方にも学びを共有するため、要点をまとめたアーカイブビデオが販売されています。

ダイジェスト版ビデオとは

このダイジェスト版ビデオでは、トラウマセンシティブ・マインドフルネスの基本的な概念と実践が紹介されています。興味を持っている方、参加経験者、さらに深く学びたい方にとって貴重な教材となるでしょう。特に、瞑想やヨガを伝える立場の人々、または臨床においてマインドフルネスを応用している専門家には必見の内容です。

各セッションの内容

ダイジェストビデオでは、以下のセッションが収録されています。

Session1: トラウマの理解

• - トラウマがどのように発生するか、その定義
• - 瞑想の文脈で知っておくべきトラウマの特徴
• - TSMの4つの要素
• - プラクティス: 握りこぶしの実践（TSMを体験）
• - プラクティス: アンカーを知る

Session2: 安全な環境の構築

• - プラクティス: 安全と信頼を築く
• - プラクティス: トラウマセンシティブなボディスキャン

Session3: 耐性の窓と瞑想

• - 耐性の窓の概念
• - 瞑想と耐性の窓の活用法
• - プラクティス: 呼吸と手
• - プラクティス: セルフタッチ

Session4: 相互関係の理解

• - ともにいることと働きかけの意義
• - トラウマへの対応に役立つリソーシングとは何か
• - リソースの共有

お申し込み方法

このダイジェスト版ビデオの詳細や申し込みは、以下のリンクからご覧いただけます。
マインドフルネスアーカイブ

また、その他の募集中のプログラム情報もご確認いただけます。

• - マインドフルネス認知療法の8週間コース（オンライン）
• - マインドフルネス認知療法講師養成トレーニング（オンライン、2026年2月）
• - Will Kabat-Zinnウェビナー（オンライン、2025年7月）
• - 心理支援職対象の集中講座プレゼンス（オンライン＆対面、2025年6月27日開講）
• - MBSR講師養成（2025年秋、第6期）
• - マインドフルネス理論講座（2025年7月開講）
• - マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ講師養成（2025年7月開講）
• - 初夏のリトリート（長崎、2025年5月）

詳細は、International Mindfulness Center JAPANのウェブサイトをご覧ください。

終わりに

この機会を通じて、トラウマセンシティブ・マインドフルネスとの新たな出会いが皆様を待っています。

関連リンク

サードペディア百科事典: マインドフルネス 瞑想 トラウマ

Wiki3: マインドフルネス 瞑想 トラウマ