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エニタイムフィットネスの最新ウェブマガジン更新

エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）」が新たにリニューアルされました。今月の特集では、運動に関する3つの記事が掲載されています。これから運動を始めようとしている方や、すでにトレーニングを行っている方も参考になる内容が盛りだくさんです。

運動を続けるためのモチベーションについて

「あなたにとって、運動をするモチベーションとは？」というテーマで特集された記事では、多くの人が新たに始めた運動を3ヶ月ほどで挫折してしまうことに焦点を当てています。アメリカのデューク大学の研究によると、運動プログラムに参加した成人の多くが、開始から2〜3ヶ月以内にそのプログラムから離脱する傾向があると報告されています。

しかし、ジムには驚くほど多くの人々が継続してトレーニングをしています。彼らがどのようにして運動の習慣を維持しているのか、その秘訣を探りました。

この取材に応じた7名のトレーニーたちは、自分なりの「モチベーション」を保つ方法をそれぞれが語っており、運動を続けるためのヒントが詰まっています。

最新の脳研究から学ぶ「やる気」の引き出し方

続いて、脳研究者池谷裕二氏による書籍『夢を叶えるために脳はある』をレビューする記事もあります。この書籍では、高校生向けに行った特別講義を元に、やる気をアップさせる方法やメカニズムがわかりやすく解説されています。

特に「ジムで一番重いものは何か？」という問いを通じて、モチベーションの重要性を語ります。現在、多くの人が「やる気が出ない」と感じているとき、どのようにそれを克服すればよいかの具体的なアドバイスも掲載されているため、運動を始めたばかりの方にとっては非常に有益です。

くびれメイクトレーニングの実践

最後に、愛知中央・岡崎エリアのマネージャーである一井亮吾氏が提唱する「くびれメイクトレーニング」について紹介します。このトレーニングは、女性だけでなく、体のメリハリを意識する全ての人々にとって重要なポイントです。「くびれ」という言葉には特に女性向けのイメージがありますが、実際には男女問わずボディラインを整えるためのトレーニングとして活用できる内容です。

一井さんは、引き締まったボディラインを作るための具体的なトレーニング方法を紹介しており、体つきを気にする方にはとても参考になる内容が詰まっています。

まとめ

「HEALTHIER MAGAZINE」は、エニタイムフィットネスが提唱する「誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会を実現する」という理念のもと、健康に関するさまざまな情報を提供しています。ぜひこの機会にマガジンをチェックして、「運動を続けるモチベーション」を見つけてみてはいかがでしょうか。

詳細や他の記事は、公式ウェブサイトでご覧ください。

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