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腸内環境を整える食事法を学ぶ！発酵食品のすすめ

腸内環境を整えるためには、どのような食事を心がければ良いのでしょうか？この問いに答えるべく、医療法人医誠会は『発酵食品を食べて腸活しよう！腸内環境を整える食事とは』というタイトルで、2024年11月30日（土）に大阪市内で公開医学講座を開催します。この講座は、大阪市北区社会福祉協議会が主催する「北ボラ祭り」の一環として行われます。

講座の詳細は？

この講座は、大阪市北区南扇町にあるi-Mall内のヘルシーカフェ「さくらテラス」2階サロンにて、12:50から13:30頃までの予定で進行されます。有名な「腸活」というキーワードに基づく内容で、特に発酵食品の重要性を学ぶことができます。

腸活とは？

「腸活」という言葉をご存じでしょうか？これは腸内環境を整えるための活動のことを指します。バランスの取れた食事や適度な運動、質の良い睡眠を通じて、腸内に良い影響を及ぼす善玉菌を増やすことを目的としています。腸は「第2の脳」とも呼ばれ、健康には欠かせない存在です。講座では、善玉菌を増やすことの利点や、発酵食品がなぜ腸に良いのか、どういった食材を取り入れれば良いのかといった具体的な情報を提供します。

講師の紹介

本講座は、医療法人医誠会の栄養管理部で活躍する管理栄養士の平井七穂氏が担当します。プロの視点から見た腸内環境を考慮した食事法や栄養管理について直接伺える貴重な機会です。

参加方法と申し込み

参加は無料で、事前の申し込みは不要です。どなたでも気軽に参加できるので、直接会場へ足を運んでください。

ホロニクス公開医学講座とは

この講座は、医療と健康に関する知識を広めるための取り組みの一環で、過去にもさまざまな内容が公開されてきました。詳しい情報は、YouTubeチャンネルや医療法人の公式サイトで視聴できます。興味がある方はぜひチェックしてみてください。

終わりに

腸内環境を整えることは、健康維持だけでなく、日々の生活の質を向上させることにも繋がります。発酵食品を取り入れた腸活を通じて、体の内側から健康を目指すこの講座にご参加してみることをお勧めします。新しい知識を得て、実生活に役立ててみてはいかがでしょうか。

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