ビデオ通話で楽しむ新感覚フィットネス「30.f」サービスが登場

ビデオ通話で始まる新しいフィットネス「30.f」

周囲の環境を気にすることなく、自宅で手軽に行えるフィットネスサービス「30.f」が人気を集めています。この新しいトレーニングプログラムは、スマホやPCを用いたビデオ通話により、ユーザーが自宅でトレーナーの指導を受けることを可能にします。45分間の内容で心肺機能や柔軟性の向上を目指し、ストレッチや筋力トレーニングといった多彩なメニューが特徴です。

30.fの理念と目的

「30.f」は、日々の生活をより快適にするためにデザインされています。フィットネスを通じて“人が持つ本来の強さ”を取り戻し、生活の質を向上させることを目指しており、それをサポートするためにファンクショナルトレーニングを取り入れています。これにより、トレーニングは身体機能の改善だけでなく、体調や心の健康の向上にも役立つとのこと。

特徴的なプログラム内容

30.fが提供するワークアウトは、全身を効果的に鍛えることができます。ストレッチや体幹トレーニング、HIITトレーニングなど、さまざまなエクササイズが組み合わされ、脂肪燃焼や筋力の強化に繋がります。特に、毎回異なる400種類以上のプログラムが用意されており、飽きることなく続けられるのが魅力です。また、自宅で気軽に行えるため、ジム通いの手間が省け、時間の有効活用が可能です。

日本の運動不足問題に対応

現在、日本では運動不足に悩む人が多いと言われており、世界保健機関(WHO)のガイドラインに従えば、週5日以上の運動が推奨されています。特に、日本人の3人に1人が運動不足であることから、このサービスは特に需要が高まっています。加えて、フィットネス業界は解約率が高いことも課題とされているため、30.fは持続可能な運動環境を提供すべく設計されました。

利用方法とこんな人におすすめ

また、トレーニングは基本的にヨガマット1枚分のスペースがあれば実施可能で、最大5名のユーザーと一緒にトレーナーの指導を受けられます。忙しくて運動不足な方や、体質改善を目指している方、さらには筋力や体力向上を図りたい方に最適です。また、肩こりや腰痛を抱えている方にも、筋力トレーニングを通じて改善が期待できるでしょう。

簡単な予約方法

参加は非常にシンプルで、会員登録や予約はLINEで行えるため、今までフィットネスに行きづらかった方にとっても敷居が低いといえます。予約は前日までに行う必要がありますが、これにより効率良くトレーニングができるシステムです。トレーニング内容は変更される可能性がありますが、自分のペースで続けやすい内容となっています。