静岡市で泣く力を学ぶ！涙活講演会が開催されます

自分を癒す方法「涙活」を学ぶ講演会

静岡市で2025年10月4日、蒲原生涯学習交流館にて「涙活（るいかつ）」セミナーが開催されます。主催者は通称「なみだ先生」として知られる感涙療法士、吉田英史氏です。この講演会では、心のケアとしての涙の効用について深く学び、参加者が実際に涙を流す体験を通じて、自身の心と体を癒す方法を探ります。

現代社会のストレスと涙の重要性

現代は「ストレス社会」と呼ばれ、約54％の労働者が強いストレスを感じています。仕事の量や質、失敗に対する責任感など様々な要因がストレスの根源となり、多くの人がメンタルヘルスに悩んでいます。ストレス放置は、うつや不安障害につながる危険があり、日常的に涙を流すことがメンタルヘルスの改善に役立つとされています。

「涙活」とは

「涙活」は、意識的に涙を流すことで心身をリフレッシュさせるアプローチです。多くの人が「泣いてすっきりする」経験をしたことがあると思いますが、そのメカニズムには心の状態を整える効果が隠されています。涙を流すことで自律神経が調整され、ストレスを軽減することが期待できるのです。

講演会の内容

セミナーの内容は多岐にわたります。以下は当日のプログラムの概要です。

1. 涙の効能についての講義
泣くことが心のストレスを解消する理由について医学的な背景を解説します。
2. 感涙動画の上映
様々なテーマの感動作品を視聴し、感情を解放します。
3. 泣ける話の創作ワークショップ
自身の「泣きのツボ」を探り、自分自身の物語を涙と共に表現します。
4. ストレス解消セラピー
自身のストレスや愚痴を書き出して、心を軽くするワークを行います。

このように、参加者は「涙」を通じてさまざまな方法で自らのケアを行うことができます。