心のモヤモヤを解消する禅の知恵を紹介する新刊発表

新刊『心を軽くする練習』の紹介

2025年7月23日、水曜日に藤原東演氏による新しい書籍『心を軽くする練習』が株式会社あさ出版から刊行されます。この本は、心の負担を和らげるための33の言葉を通じて、一般の人々が直面する悩みや不安に寄り添い、力を与えてくれるものです。

著者とその理念

藤原東演氏は、臨済宗妙心寺派の僧侶であり、サールナートホールの館長でもあります。著者の信念は非常にシンプルですが、深いものがあります。「どんな状態の自分であっても、まずはここにいることを認めてあげなさい」との教えは、多くの人々の心に響くことでしょう。失敗や不安を抱える私たちにとって、大切なのはその瞬間の自分を受け入れることなのです。

本書の内容

本書では、日常生活に役立つ禅の教えが具体的なエピソードや事例を交えて優しく語られます。

- 第1章あなたの中の「いいところ」をもっと見つけてみない？：自分を認めることの大切さとその方法。
- 第2章心に溜まったストレス、今こそ断捨離しよう！：不必要なこだわりを手放す技術。
- 第3章人付き合い、がんばりすぎなくても大丈夫！：多様性を受け入れ、互いに尊重する社会。
- 第4章「仕事＝しんどい」は思い込み!?：作業への姿勢を変えるヒント。
- 第5章さあ、いつも気分よく過ごしていこう！：毎日を明るくするための実践的なアドバイス。

読者が直面する「不安」「迷い」「イライラ」について、禅の視点から多角的にアプローチしていくこの書籍は、心のモヤモヤを解消するための具体的な情報を提供しています。

読者へのメッセージ

著者は、私たちがどんな状態であっても、自分自身を認めることがどれほど重要かを強調しています。日常生活の中で感じる様々なストレスや悩みを軽減する手助けをしてくれるこの本は、心が軽くなりたいと思っている全ての人に向けた一冊です。

自分に自信を持てない、やりたいことがわからない、他人とつい比べてしまう……そんな悩みを抱える方々にとって、この本は新たな指針を与えてくれることでしょう。藤原氏が丁寧に言葉を紡ぐことで、読者はきっと心が晴れる瞬間を感じられるはずです。