継続率90%の骨格と体質を考慮したトレーニングメソッド公開！

INTO9の新メソッドで理想のボディを実現しよう！

東京都に本拠地を置くパーソナルジム、「INTO9」は、年間2000回以上の指導実績を誇るトレーナーが考案したトレーニングメソッドを新たに公開しました。このメソッドの最大の特徴は、骨格診断と体質診断を組み合わせた9つのタイプ別のアプローチです。

継続率90%の実績

INTO9では、顧客の60%以上が半年以上のプログラムを継続しています。一般的なパーソナルジムが多くの場合、3ヶ月で約50%が辞めてしまうのに対し、INTO9の半数近くの顧客が1年以上トレーニングを続けているのです。この高い継続率を維持できる理由の一つは、顧客それぞれに合ったカスタマイズされたプログラムにあります。

動物に例えた診断法

INTO9のトレーニングメソッドには、動物の特徴をもとにしたユニークな診断が含まれています。受けた診断によって、以下の9つのタイプに分類され、それぞれに合ったおすすめのトレーニングが提案されます。

1. ペンギン（骨格ウェーブ×痩せにくい） - お尻の筋肉を鍛える「バックキック」が推奨。
2. カンガルー（骨格ウェーブ×筋肉質） - 「ブルガリアンスクワット」で全身の脂肪燃焼を狙います。
3. ミーアキャット（骨格ウェーブ×痩せやすい） - 「ワイドスクワット」でバランスよく体型を整えます。
4. ハリネズミ（骨格ストレート×痩せにくい） - 「バランスボール・バックランジ」で全体を引き締めます。
5. ライオン（骨格ストレート×筋肉質） - 「デッドリフト」が全身の筋肉を鍛えます。
6. ウサギ（骨格ストレート×痩せやすい） - 「ルーマニアンデッドリフト」で効率よく筋肉を成長させます。
7. ネコ（骨格ナチュラル×痩せにくい） - 「マウンテンクライマー」でお腹を引き締めます。
8. ジャガー（骨格ナチュラル×筋肉質） - 「ベンチプレス」で効果的に筋肉を鍛えます。
9. フラミンゴ（骨格ナチュラル×痩せやすい） - 「ロシアンツイスト」でくびれを強調します。

トレーナー陣の実力

代表の宮川廉氏は、2013年から数千人以上のクライアントに対するトレーニングを手がけてきた実績があります。特に、未経験者の筋トレサポートが得意で、2ヶ月で最大24キロのダイエットを達成したクライアントも。

さらに、六本木店の店長岡田直樹氏は、多くの大会での入賞経験があり、初心者から競技者まで幅広い指導が可能です。運動を楽しむことを重視した指導理念を持っています。