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本格的な夏を迎える前に知っておくべき日焼け止めの新常識

日焼け止めは、特に夏の対策に欠かせないアイテムです。しかし、多くの人がその使用法や効果について十分に理解していないことが、最近の調査で明らかになりました。2025年の夏に向けて、カゴメ株式会社が実施した「日焼け止めに関する意識調査」をもとに、正しい日焼け止めの使い方や意識を探ります。

調査結果から見える真実

まず驚くべきなのは、調査対象の70%が日焼け止めの適切な使い方を知らないという結果です。具体的には、日焼け止めの「最適量を知っている」と「塗り直しの適正な頻度を知っている」と答えた人の割合は、どちらも半数に満たない30%。つまり、多くの方が日焼け止めを気軽に使っている一方で、実際の効果的な使用法は理解していないということです。

日焼け止めは2-3時間ごとに塗り直すことが推奨されていますが、自分自身が日焼け止めを「塗り直している」と答えたのは51.2%でした。つまり、ほとんどの人がその頻度を守っていないというデータも興味深いです。この頻度不足の理由として、外出先での塗り直しの面倒さや、人目が気になることが挙げられています。

子どもに対しても同様の状況が見られ、日焼け止めを「塗り直している」と回答した保護者はわずか45.5%でした。家庭でのUV対策でも、やはり意識が低いことが伺えました。

UVカメラによるモニタリングの結果

カゴメでは、実際の日常生活における日焼け止めの落ち方を視覚化するため、「UVカメラ」を使ったモニタリングも実施しました。この実験では、32歳女性が朝に日焼け止めを塗り、その後どれだけ効果が持続するかを記録しました。

モニタリングの結果、時間の経過とともに日焼け止めは徐々に薄くなり、特にTゾーンや口周りの落ち方が目立つことが確認されました。これは日常の行動、例えば食事や歯磨きが影響していることも示唆しています。

抗酸化成分の重要性

美容皮膚科医の渋谷友香先生も言及している通り、日焼け止めのアウターケアが十分に行えない中、インナーケアが重要です。「抗酸化ケア」がその一つで、特にβ-カロテンは紫外線による細胞障害を防ぐ効果が期待されています。食事に取り入れやすい食材として、にんじんやパプリカなどを活用すると良いでしょう。

β-カロテンを効果的に摂取するためのレシピ

β-カロテンを多く含むにんじんをベースにしたスムージーレシピを紹介します。材料をブレンダーで混ぜるだけで、手軽に美味しいスムージーを楽しめます。特にビタミンCと一緒に摂ることで、吸収率が向上することも科学的に証明されています。

以下の2つのレシピを試して、日焼け止めと抗酸化ケアを両立させてみましょう！

【にんじんとパプリカ＆柑橘のカロテンチャージスムージー】

• - にんじん（40g）
• - 水（90ml）
• - オレンジ（30g）
• - マンゴー（30g）
• - 赤パプリカ（10g）

【にんじんとフルーツのミルクスムージー】

• - にんじん（50g）
• - 牛乳（100ml）
• - りんご（30g）
• - バナナ（20g）

最後に

本調査や実験の結果を通じて、日焼け止めがもたらす効果を最大限に引き出すためには、正しい使用法やインナーケアが不可欠であることが再確認されました。2025年の夏を彩るために、しっかりと準備を整え、健康的な肌を保ちましょう。日焼け止めを正しく使い、抗酸化成分も取り入れて、素敵な夏をお過ごしください！

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