「食べていないのに太る」と悩むあなたへ、管理栄養士の新刊が登場！

新刊が示す食べないダイエットの落とし穴

最近、食べていないのに太ると感じることが多い人が増えています。「そんなの食べているから」と思うかもしれませんが、実は過度な制限が逆に体に不調をもたらしている場合もあります。そんな現代人の悩みに応えるのが、株式会社エムディエヌコーポレーションが新たに発売した『管理栄養士の３食「米」でもやせるコツ』です。

本書の特徴

本書では、やせたい気持ちから食事量を減らしすぎることが、実は必要な栄養素までカットする原因となっていることを解説しています。各章では、食べないことがどのように体に影響するか、また、何をどのように食べれば効率的にやせられるのかを詳しく説明しています。特にサポートを重視しているのは、何を食べるべきかという点です。多くの人が避けがちな「お米」を取り入れることで、健康的に体重管理ができることを提案しています。

目次から見る内容

本書は以下の構成になっています。

- PART.1 そろそろ卒業したい「食べない」という太り方
- PART.2 ３食「米」でもやせるコツ
- PART.3 残業後やイベント時の食事法
- PART.4 食べてやせる献立＆料理
- PART.5 食べてスリムで健康に
- PART.6 実践レシピ

これらの内容を通じて、自己流の糖質制限や食事制限に悩まされる人々が効果的な方法を見つけられる手助けをしています。

誰にオススメか？

特に、以下のような方々におすすめです：

- 自己流の糖質制限を試みたことがある方
- 食事制限をした経験がある方
- ダイエット情報に振り回されがちな方
- リバウンドしがちな方
- 更年期太りを気にされている方

著者の紹介

本書の著者は、赤松るみ氏。彼女は管理栄養士であり、健康食育シニアマスターです。彼女自身、36歳まで不健康な生活を送っていた経験から、このテーマに取り組むようになりました。健康を維持するために、日々の食事がどれほど重要かを痛感した彼女は、栄養専門学校で知識を深め、現在では多くの人々に食事指導を行っています。

YouTubeチャンネルや公式サイトでは、彼女の経験をもとにした情報を発信しており、さらに多くの人に健康的な食生活の大切さを伝えています。