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アンチエイジングに役立つ習慣を見直そう

近年、見た目や体の若さを保つために多くの人々が様々な努力をしています。しかし、同じ年齢に見えるのに若々しく見える人と老けて見える人がいるのはどうしてでしょうか？その原因は、体質や遺伝だけではなく、日常生活の習慣に大きく起因しています。

「残念な習慣シリーズ」として知られるベストセラーから、特にアンチエイジングに着目した一冊が登場しました。この書籍では、日本人が当たり前だと思い込んでいる習慣が、実は老化を促進している可能性があることを解説しています。

健康によかれと思っている行動が老化を早める？

私たちは、日常生活において健康や美容のために努力しています。例えば、糖質を控え、清潔を保ち、たっぷりの睡眠を確保するなど。それらは一般的に良いとされている行動ですが、実際には体のメカニズムに合わず、逆に老化を早めてしまうことがあるのです。

本書では、そうした“残念な習慣”について詳しく解説しており、どのように日常の行動を見直すべきなのかを具体的にアドバイスしています。

本書の内容

目次の一部

• - 「食習慣の見直し」
• - 「生活リズムの改善」
• - 「ストレス管理の重要性」
• - 「適度な運動とその効果」

各章では、これまで当たり前だとされてきた生活習慣が、実は若さを損ねる要因であることを科学的データに基づいて説明しています。また、どうすればその習慣を改善できるのかについても詳しく解説。現代の知識を駆使して、実践に役立つ情報が満載です。

安心の編集部

本書を手がけたのは、日々取材を重ねるエキスパート集団、ホームライフ取材班です。「暮らしをもっと楽しく！もっと便利に！」をコンセプトに、料理や掃除、片づけ、防犯など多岐にわたる取材を行い、独自の情報を提供しています。

書籍情報

• - 書籍名: アンチエイジング版 日本人の9割がやっている残念な習慣
• - 編者: ホームライフ取材班
• - 発売日: 2025年2月12日
• - 定価: 946円（税込）
• - ISBN: 978-4-413-2989-4

この本を通じて、あなたも見た目も体も若さを保つための習慣を見直して、より魅力的な自分を手に入れてください。

関連リンク

サードペディア百科事典: アンチエイジング 残念な習慣 日本人の9割

Wiki3: アンチエイジング 残念な習慣 日本人の9割