第28回長野マラソン完走を目指すための公式クリニックがスタート

第28回長野マラソン完走塾のご紹介

2026年4月に開催される第28回長野マラソンは、春の信州を舞台に1万人のランナーが集まる大規模イベントです。このマラソン大会に向けてのトレーニングを支えるため、公式ランニングクリニック「長野マラソン完走塾」が開講されます。

このプログラムは、2025年10月から2026年3月までの6か月間に渡って行われ、特に初心者からサブ3ランナーまで幅広い層を対象にしています。全6回のレッスンでは、元世界陸上日本代表の嶋原清子氏と、箱根駅伝出場経験を持つプロコーチの大角重人氏が直接指導を行います。彼らの経験を活かし、参加者一人ひとりのレベルと目標に応じたカスタマイズされたトレーニングメニューを提供します。

プログラムの内容

この完走塾では、目標設定やフォーム改善、心肺機能の強化、筋力トレーニング、長距離走、さらにはスピード持久力や補給戦略、レース直前の調整方法など、様々な要素を段階的に学ぶことができます。特に長野マラソンの完走基準である5時間以内の完走を目指すための実践的な指導が特徴です。

各回のトレーニングは月1回、長野市の南長野運動公園で行われます。講義と実技を交えながら、具体的なコース攻略法を体得します。善光寺門前の石畳や「ふたこぶラクダ」と呼ばれるアップダウンなど、コースごとのポイントへの対応も念入りに行います。トレーニングは少人数制で定員70名までのため、参加者全員がしっかりとサポートを受けながら練習できます。

お申し込みについて

申し込みは2025年9月から10月8日までの期間で、定員に達し次第締め切られます。参加費は6回分で15,000円（税込）、この金額にはスポーツ傷害保険やエントリー手数料も含まれています。参加には事前の申し込みが必要ですので、興味のある方は早めの行動をお勧めします。

完走者特典とサポート

「完走塾」への参加者には多彩な特典があります。月ごとのトレーニングメニューの提供、希望者にはランニングフォーム動画のフィードバック、さらにはLINEグループでのオンラインサポートなど、万全の体制で皆さんをサポートします。また、レース当日のスタート前に参加者全員でエールをかわす応援企画も用意されています。トレーニングだけでなく、仲間と共に成長し合える環境が整っています。

トレーニングの詳細

トレーニングは、各レッスン毎にテーマが設けられており、初心者から上級者までが効果的にスキルを磨くことが可能です。例えば、最初のレッスンでは「長野マラソンを知ること」からスタートし、自分自身の目標を設定するためのサポートが受けられます。あるいは、心肺機能を強化するためのビルドアップ走など、具体的な練習内容も盛り込まれています。

このように、「長野マラソン完走塾」はただのトレーニング教室ではなく、長野の魅力を享受しながら完走に向けての総合的な支援を行う特別なプロジェクトと言えます。長野マラソンを存分に楽しみ、素晴らしい成果を上げたい方は、ぜひ参加をご検討ください。担当者や運営団体へのお問い合わせもお待ちしております。