ダイエットへの意識調査：女性が選ぶきっかけとその実態

シックスセンスラボ株式会社が行った30歳以上の女性を対象とした意識調査の結果が、今注目を集めています。この調査は290名からの回答を得て、どのようなきっかけでダイエットを始め、何が彼女たちを悩ませているのかを明らかにしました。

ダイエットのきっかけ

調査の結果、ダイエットを始める際の主なきっかけは「鏡に映る自分の姿」と「体重計のメモリ」でした。驚くことに、これらはそれぞれ半数以上の回答者によって選ばれ、恋愛感情をきっかけにする女性は意外にも少数派でした。年代別に見ると、40代は食事制限からスタートすることが多く、60代以上では運動から始める傾向が強いことがわかります。また、年代間でサプリメントの摂取傾向にも顕著な違いが見られました。

誘惑と戦うダイエット

「ダイエット中に最も負けそうになる誘惑」は「小腹が空いた時のおやつ」との結果が出ました。特に若い世代では空腹感に悩む声が多く、高年齢層になるにつれ、誘惑に負けることが少なくなる傾向が見受けられます。しかし、ダイエットを続ける上で「続けやすさ」を重視する意見が多く、手軽さを求める声も多数です。

「ダイエット」とは何か

参加者にとって「ダイエット」が何を意味するのかを尋ねたところ、約半数が「永遠の課題」や「期待と挫折の歴史」と答えました。興味深いことに「成功体験」と回答した人はわずか9.3%であり、それほどダイエットは難しいと感じている人が多いことが分かります。特に50代からは成功体験が一際少なく、62歳以上のデータではわずかにしかありませんでした。

食事制限と運動

食事制限からダイエットを始める人はほぼ半数に達し、特に40代は我慢しないダイエットが好まれる傾向にあります。一方、60代以上の女性は健康維持の観点から運動を重視するようです。年齢に応じた食事や運動の選び方にも違いが見られることが調査を通じて浮き彫りにされました。

結果に対する反応

参加者から集まった自由記述の中には、ダイエット成功談や挫折の声が寄せられました。意志の強さや体質の違いに関する意見が数多くあり、ダイエットの難しさが改めて実感されます。「夜ご飯に白米を食べないだけで体重が減った」や、「無理な食事制限で健康を害した」という実体験が多くの女性に共感を呼んでいます。

まとめ

シックスセンスラボ株式会社の調査によると、ダイエットは年齢を問わず多くの女性が関心を持っているテーマであることが確認されました。しかし、その取り組み方や感じる難しさは世代によって差があることも明らかになりました。自分に合った方法で続けやすいダイエットスタイルを見つけることが、成功に繋がるかもしれません。詳細な調査内容はシックスセンスラボの自社メディアで見ることができます。

調査の詳細はこちら