涙活（るいかつ）がもたらす心身の癒し：感涙療法士の育成講座を紹介

涙活（るいかつ）が生み出す心の浄化

現代社会には、さまざまなストレスが私たちの心に影響を与えています。その中で「涙活（るいかつ）」というストレス解消法が注目を集めています。「泣く」という行為は、人の心を癒す一つの手段であることが科学的に証明されています。「涙活」は、意識的に泣くことで心身のバランスを整え、ストレスを発散させる活動です。

涙を流すことで得られるリラックス効果

「涙活」によって、私たちの自律神経は活動的な状態からリラックスした状態に切り替わります。具体的には、ストレスや緊張感を引き起こす交感神経が優位の状態から、心が落ち着く副交感神経が優位となり、身体がリラックスするのです。この切り替えにより、脳も癒され、精神的なストレスが和らぎます。もちろん、泣くことで涙に含まれる成分が体内から分泌され、免疫力が向上することも医学的に証明されています。

感涙療法士とは何か？

「涙活」を効果的に取り入れるためには、「感涙療法士」という専門家が存在します。彼らは涙活を通じて人々の精神的健康をサポートします。感涙療法士は、泣ける映像を上映したり、心に響く話を提供したりしながら、クライアントが実際に涙を流す手助けをします。泣くことによるストレスの解消メカニズムや、効果的な泣き方についてもアドバイスを行います。

感涙療法士の資格は、医療や福祉、教育の分野で活動し、人々の心の健康づくりに貢献するためのものです。資格創設者である「なみだ先生」こと吉田英史は、2014年にこの資格を設立しました。現在では、多くの感涙療法士が全国で涙活のイベントやセミナーを行っています。

吉田英史氏が始めた涙活の背景

吉田氏が感涙療法士として活動し始めたきっかけは、高校教師としての経験にあります。多くの生徒との交流の中で、泣きながら悩みを打ち明ける生徒たちの姿を見て、涙には特別な力があると感じたのです。この気づきは、涙には精神的な浄化作用があることを示唆しています。彼はこのテーマについて文献を調査し、東邦大学医学部の教授である有田秀穂氏と共同で、涙の力を科学的に立証するプロジェクトを進めました。

感涙療法士の資格認定講座について

感涙療法士を目指すための資格認定講座が2024年12月21日（土）にオンラインで開催されます。この講座では、医学的に証明された涙の効用について学び、クライエントの「泣きのツボ」を見つける方法を習得することができます。

- 日時: 2024年12月21日（土）14:00～15:40
- 方法: Zoomを使用したオンライン形式

この講座には有田秀穂教授が前半の講義を担当し、涙の効用について科学的根拠をもとに学びます。後半は吉田英史が実際に涙活イベントの進行方法や、クライエントが自宅で実践できる涙活の方法について詳しく教えます。

自分だけの泣きのツボを見つける

泣くためには、じっくり自分だけの「泣きのツボ」を見つける必要があります。恋愛や家族、動物に関するストーリーなど、個々の心に響くテーマを知っておくと、泣けるコンテンツを容易に見つけることができます。初心者でも泣きやすい体質になるための方法を講座中に伝授されるので、興味を感じる人はぜひ参加してみてください。

さあ、涙を活用して、心身の健康を取り戻してみませんか？