年末特集「年は越しても年取るな！」健康カプセルの新提案

年末若返りスペシャル2025

2025年12月28日(日)の朝7時から放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』は、特別企画「年は越しても年取るな！年末若返りスペシャル2025」をお届けします。この特集では、年齢を重ねても生き生きとした健康であるための様々な方法を、各分野の名医が紹介します。

身体の若返りポイント

特集のテーマは、血管、腸、骨、筋肉といった身体の重要な部位に焦点を当てています。現代社会では多くの人が健康問題に悩まされていますが、これらの分野での改善方法を学ぶことは、より良い生活を送るために欠かせません。

血管の若返り術

一つ目のポイントは、血管の若さです。75歳を迎えると変化が訪れますが、90歳でも血管の状態が若々しい人がいます。彼らに密着し、血管が若いことの重要性や、病気のリスクを低減する方法を学びます。また、どこでも簡単にできる血管のための運動、例えば「かかと上げ下げ運動」なども紹介されます。

腸の健康を保つために

次に注目するのは腸の健康です。消化器の名医から勧められる掛川市の「快腸グルメ」には、自然薯や郷土料理の「いも汁」、特に「深蒸し茶」の腸若返り効果について詳しく触れられます。腸の健康が体全体に与えるメリットとは何か、食文化とがん死亡率との関係も探ります。

骨と筋肉の維持

さらに、40代の時の骨を維持する方法についても特集されます。健康に欠かせない骨と筋肉の若さを保つための生活習慣やポイントに焦点を当てます。名医と共に、その秘訣を探求します。

姿勢改善へのアプローチ

最後に、姿勢を改善するためのストレッチ方法も紹介。猫背を直すことで得られる若返り効果についても触れ、簡単に行える方法をお伝えします。

この特集を通じて、年を越しても健康であり続けるためのヒントが見つかることでしょう。放送後は、番組の公式ホームページにアーカイブ情報も掲載されるので、見逃した方もチェックできます。

放送日は2025年12月28日、ぜひチェックして、健康づくりに役立ててください！