良質な睡眠がもたらす影響と拡大する市場の動向を探る

良質な睡眠がもたらす影響と拡大する市場の動向

私たちの日常生活において、睡眠は欠かすことのできない要素です。しかし、良質な睡眠がもたらす影響については、時に見過ごされがちです。最近の特集では、この「睡眠」というテーマが新たに注目を浴びています。特に、これまであまり研究が進んでいなかったこともあり、1990年代から続く睡眠科学は今、研究者によって新たな解釈がされています。

睡眠がもたらす様々な効果

良質な睡眠は、心身の健康に寄与することが数々の研究によって示されています。たとえば、米メジャーリーグの大谷翔平選手が示すように、適切な睡眠はスポーツパフォーマンスにも影響します。特に、陽に当たらない夜の時間帯にしっかりと睡眠をとることが重要です。昨今、富士経済の調査によると、睡眠サポート関連の国内セルフヘルスケア市場は成長を続けており、市場の拡大が進んでいます。

専門家が語る睡眠の重要性

この特集では、世界的な睡眠科学者であるマシュー・ウォーカー博士から話を聞く機会がありました。彼は「良質な睡眠は、ほとんどのガジェットよりも優れたストレス軽減法である」と語っています。ウォーカー博士が提唱する良質な睡眠を得るための技術は、さまざまな企業による研究開発にも影響を与えています。

スリープテックのトレンド

現在、スリープテックと呼ばれる睡眠をサポートするテクノロジーが注目されています。西川やブレインスリープ、コアラスリープジャパンなど、数々の企業が新しい商品の開発に取り組んでいます。これらの企業から直接聞いた話によれば、特に注目されているのは、寝具やマットレスだけでなく、アプリやデバイスを通じての睡眠改善提案です。

自宅でできる睡眠改善アイテム

さらに、ロフトなどのセレクトショップでは、自宅で簡単に取り入れられる睡眠改善アイテムが増えています。アロマディフューザーや温度調整の出来る寝具、音楽療法に特化したデバイスなどが人気を集めています。これらのアイテムは、精神を落ち着けるための工夫が施されており、多忙な現代人にとっては必要不可欠と言えます。

愛用アイテムとルーティン

今回の特集では、取材した方々から各自の愛用睡眠グッズやルーティンを聞き出しました。多くの人々が、就寝前のスマホの使用を控え、リラックスする時間を設けるなど、少しずつ睡眠の品質を向上させているようです。また編集部員による「ファッション＆ビューティパトロール」も行い、個々の睡眠の知恵がシェアされています。