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夏の疲れを癒す！スーパー銭湯＆サウナ20選

「ニフティ温泉」が、全国17,140件のスーパー銭湯やサウナ・スパの情報を基に、夏の疲れを癒すおすすめの施設を厳選しました。

「なんとなくやる気が起きない」「食欲がわかない」など、夏バテ気味で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

実は、スーパー銭湯やサウナは、心身をリフレッシュし、夏バテ対策に最適なんです！

ニフティ温泉は、温浴がもたらす心身のバランスを整える効果に着目し、「温浴はウェルネスに通じる」と考えています。

今回の特集では、夏の疲れ別に、編集部が厳選したスーパー銭湯・サウナをご紹介。

「やる気が起きない」

夏場は、気温差による自律神経の乱れが起こりやすく、心身ともに疲れてしまうことも。サウナに入ると、自律神経のバランスを整え、血行が促進され、心身のリフレッシュに役立ちます。

おすすめ施設：天然温泉 湯～ねる（千葉県）

サウナ好きにはたまらない、高温サウナと水風呂が楽しめる施設です。

「身体の冷えを感じる」

夏は冷房などで身体が冷えがちですが、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで、身体の芯から温まります。炭酸泉は、血行促進効果も期待できます。

おすすめ施設：熊谷天然温泉 花湯スパリゾート（埼玉県）

加温・加水・循環濾過を一切していない生源泉のヒノキ風呂が楽しめます。

「食欲が出ない」

温泉やサウナに入ると、大量の汗をかき、体内の水分や栄養素が不足しがちです。そのため、普段よりも味覚が敏感になり、食事が美味しく感じられます。

おすすめ施設：テルマー湯 西麻布（東京都）

本格的なエスニック料理が楽しめるレストランがあり、湯上がりに美味しい食事を堪能できます。

「だるさ・疲れやすさを感じる」

温泉の温熱効果で血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。マッサージやエステなどのボディケアと組み合わせることで、より高いリラックス効果が期待できます。

おすすめ施設：横浜天然温泉SPA EAS（神奈川県）

医師監修のもと、温泉入浴と健康増進プログラムを組み合わせた施設です。

さらに、ニフティ温泉では、フォロー＆リポストキャンペーンも開催中！

期間中にニフティ温泉のXアカウント（@niftyonsen）をフォローし、キャンペーンの投稿をリポストすると、抽選でAmazonギフト券が当たります。

今年の夏は、ニフティ温泉が厳選したスーパー銭湯やサウナで、心も体もリフレッシュしませんか？