2026年の自分を見つけるための無償ワークシートのご案内

新たな一年が近づく時期、心機一転を図る多くの人々が新年の目標を設定しようとするものの、挫折を経験する事例は意外にも多いです。毎年のように「目標を立てたけれど、結局続かなかった」という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。整った目標設定ができれば、達成感が得られるだけでなく、自己成長にもつながります。そんな中、今年の新しい目標設定をサポートする取り組みが発表されました。

無償で提供される「2026年ありたい自分を叶えるワークシート」

feppiness株式会社（福岡県糸島市）が展開する『pure life diary』が、2026年に向けた新たな目標設定を支援するための「2026年ありたい自分を叶えるワークシート」を、2025年12月24日から31日までの期間限定で無償提供します。このワークシートは、自己理解を深めるための貴重なツールです。どんな自分になりたいのか、何を実現したいのかを自問自答しながら、未来の自分像を描いてみることができます。

目標設定における心理学の視点

心理学者のJ.C.ノークロスらによる研究では、新年の目標を設定した200人のうち、1週間で23％、1ヶ月で45％の人々が目標を挫折し、2年後に達成した人はわずか19％に過ぎなかったとされています。この事実は、ただ目標を立てることが大切なのではなく、その目標を維持するための環境やマインドセットが重要であることを示しています。失敗を恐れず、再挑戦を繰り返す姿勢が求められます。

目標を持続するための秘訣

研究に基づくと、目標を持続できた方々には3つの共通ポイントが存在しました。

1. 自然と続けられる仕組みを作る
意志の強さ依存ではなく、日々の行動が自動的に続けられる仕組みを考えることが重要です。

2. 失敗を責めない
自分に優しくなり、失敗を成長の一部と捉えることが、リカバリーの鍵となります。

3. 何度でも見直す
設定した目標は、状況に応じて柔軟に変更可能です。「完璧」を目指さず、仮の目標を設定し、小さな成果を積み重ねていくことが成功への道です。

「純粋な生活日記」とは

『pure life diary』は、日々の思考を整理し、自分と向き合うための手帳です。TO BEリストを活用して、理想の自分を明確にし、日常的な前向きな振り返りを促進します。また、自分の気持ちに正直でいられる仕組みが盛り込まれており、目標設定が楽になります。手帳を使用することで、自然に自己成長を促すことができるのです。

ワークシートのダウンロード方法

このワークシートは、pure life diaryの公式サイトからPDF形式で無償配布されます。この機会に、忙しい日常から一時離れ、自分と向き合う貴重な時間を確保してみてはいかがでしょうか。手帳の特性を生かし、自分自身と向き合うことで、2026年の目標を具体的に描き出す手助けをしてくれるでしょう。

配布期間は2025年12月24日から31日まで。手に入れたい方は、公式サイトをご覧ください。

公式サイトでワークシートをダウンロード

また、手帳を使用することがどれほど役立っているか、実際の使用者からの声も紹介されており、その効果を実感されています。これらの体験談を参考に、今年こそは持続可能な目標設定を実現してみてはいかがでしょうか。

pure life diaryは、自己管理を行いたい人々のために設計されており、自分らしい幸福を追求できる手帳です。今後も新しい習慣を身につけ、自己成長を促すための一助となることでしょう。