イス坐禅で日常が変わる！著者の講座が書籍化されました

イス坐禅で日常生活を変える

丸の内ビジネスパーソンの間で話題の「イス坐禅」教室が書籍化されることになりました。この付加価値が高いイス坐禅講座は、これまで1,000人以上が参加し、毎回大反響を呼んでいます。講座の特色は、実際に北鎌倉にある禅の名刹・円覚寺の横田管長が映像で解説するところにあります。これにより、参加者はより深く坐禅のメリットを理解し、自分の日常生活にどう役立てるかを学ぶことができます。

イス坐禅がもたらす日常の質向上

イス坐禅はただのリラクゼーション法ではありません。この練習を通じて、移動時間が驚くほど快適に感じられるようになります。特に飛行機や新幹線での長時間移動中、イスに座りながら実践することで、身体がリフレッシュされるのです。このことは多くの参加者からも評価されています。例えば、40代の営業職男性は「移動が楽になった」と語ります。

さらに、仕事の合間にイス坐禅を行うことで、頭がスッキリと軽くなる感覚を味わえるとも言われています。30代の事務職女性は、パソコン作業中に導入したことで、集中力が高まったと話していました。このように、ちょっとしたイス坐禅が日常生活や仕事においても良い影響を及ぼすことが、書籍『心とからだを調えるイス坐禅』では詳しく解説されています。

書籍の詳細

本書は、横田南嶺著で、A5判、高品质オールカラーで96頁にわたり、イス坐禅の理論と実践がまとめられています。発売日は2025年6月12日で、定価は1,650円（本体1,500円＋税）。映像での解説が特徴の本書では、初めて坐禅を試みる方にもわかりやすい内容となっており、これから始めたい方々にとっても理想的なガイドとなります。

著者横田南嶺の経歴

著者の横田南嶺氏は、臨済宗円覚寺派の管長であり、禅文化研究所の所長でもあります。彼は1964年に和歌山県で生まれ、大学在学中に出家得度。京都建仁寺僧堂で修行を経て、円覚寺僧堂での研鑽を積みました。1999年に円覚寺の師家、2010年には管長に就任し、数々の著書を執筆しています。彼の教えは、ただ坐禅の技法に留まらず、人生を豊かにする考え方を学ぶことができます。

イス坐禅の効果を実感しよう

イス坐禅の効果は、体験者からのフィードバックによって数多くの実績が示されています。参加者の中には、プロゴルファーの方もおり、「イス坐禅を取り入れたことでゴルフのベストスコアを更新しました」との声も。日常生活や仕事を円滑にし、さらには趣味まで充実させる手助けをしてくれるイス坐禅。これからの生活の質を向上させたい方にとって、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

本書を通じて、皆様の日常に新たな風を吹き込むきっかけとなることでしょう。是非とも、横田南嶺氏が提案するイス坐禅の魅力を実感してみてください。