韓国のマシンピラティスが表参道に上陸！新しいボディメイキングの形

韓国発のマシンピラティス、表参道に初上陸！

2024年3月、待望の韓国発マシンピラティススタジオ「Centreal Pilates」が東京・表参道にオープンします。このスタジオは、特にインフルエンサーの間で話題となっており、日本でも多くの人々にその魅力を伝えていくことでしょう。ピラティスと言えば、モデルや女優たちがスタイル維持やボディメイクとして行っていることで知られていますが、単なるトレーニング以上の効果があるのがこのエクササイズの特長です。

ピラティスとは？

ピラティスは、第一次世界大戦中にドイツ軍の看護師であったジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。彼は、負傷した兵士たちのリハビリのためにエクササイズを開発し、その後発展を遂げました。ピラティスは体力づくりだけでなく、心のリフレッシュにも大きな効果を持っています。ゆったりとした動きの中で集中力を養い、身体の使い方を再発見することができるのです。

ヨガとの違い

ピラティスとヨガは似たような点もありますが、根本的なアプローチが異なります。ヨガは、ストレッチポーズをキープし呼吸に集中することでリラックスを促進します。一方で、ピラティスは胸式呼吸を用い、深い呼吸を通じて身体の流動性を高め、エネルギーを活性化させる方法です。動きの質に重きを置くことで、インナーマッスルを鍛えつつ心身のバランスを取ることが可能になります。

ピラティスの効果

ピラティスを実践することで期待できる効果は数多く、以下のようなメリットがあります：

- 姿勢改善
- インナーマッスルの強化
- 柔軟性の向上
- 免疫力アップ
- ストレス解消
- 質の良い睡眠
- 肩こりや冷え性の改善
- 腰痛軽減
- 生理痛改善
- 美肌効果

これらの効果により、多くの人々が日常生活をより快適に過ごす手助けとなります。

Centreal Pilatesのスタジオ情報

Centreal Pilatesは、韓国で創業されたスタジオで、2023年に日本上陸を果たします。日本のインストラクターは、韓国本部のマスタートレーナーから直接指導を受け、資格試験に合格した専門家です。多様なコースが用意されており、プライベートレッスンや少人数制のグループレッスンも行っているため、自分のペースで学ぶことができます。原宿駅から徒歩10秒というアクセスの良さも魅力的で、仕事帰りや買い物の合間に気軽に寄れる環境が整っています。