#東京都 #渋谷区 #健康寿命 #フレイル予防 #渋谷フレイル

渋谷フレイル予防フェア2025：楽しく、気軽に健康を学ぼう

2025年8月26日、東京都渋谷区の本庁舎にて、「渋谷フレイル予防フェア2025」が開催されます。このイベントは、加齢に伴って心身機能が低下するフレイル（虚弱）を予防するための知識と体験を提供することを目的としています。イベントの参加は無料で、事前申し込みが必要です。

フレイルとは？

フレイルとは、健康な状態と要介護状態の間のリスク状態を指します。誰もが高齢化に伴ってリスクにさらされる可能性があるため、日常生活の中での適切な管理が必要です。フレイルを防ぐためには、運動や栄養管理、社会参加などが重要です。

フェアの概要

• - 日時：2025年8月26日（火）10:00〜15:00（受付9:30〜）
• - 会場：渋谷区本庁舎15階スペース428
• - 対象：渋谷区在住・在勤・在学の方
• - 申込：2025年7月17日（木）10:00より受付開始

このフェアでは、フレイル予防に関する基調講演や体験プログラムが充実しています。専門家による講演を通して、フレイルを防ぐための食生活や運動について学ぶことができます。特に注目なのは、スポーツジム「メガロス」のトレーナーが参加し、運動教室を通じた体操プログラムを提供することです。

ステージプログラム

基調講演

• - 10:25-10:55：安西仁美氏による「フレイル・ドミノを防ぐ食生活」
• - 12:00-12:30：田中清和氏が解説する「骨折予防はフレイル予防」
• - 13:25-14:05：小川郁氏による「加齢性難聴と補聴器」
• - 14:20-14:50：藤原佳典氏による「渋谷発フレイル予防のススメ」

体操プログラム

11:15からは、フレイル予防のための運動教室が開催され、12:40からは坂入姉妹による「歌って健康！フレイル予防」が行われます。これらのプログラムは、楽しく体を動かすことができる良い機会です。

充実の体験プログラム

参加者は、歩行姿勢測定や体力測定などの体験プログラムに参加できます。3Dセンサーを使用して自身の歩行年齢を知る「歩行姿勢測定」や、簡単な運動で体力の状態を確認する「move power test」も実施されます。また、フレイル指導士による個別アドバイスが受けられる「フレイルチェックブース」もあります。

さらに、体験プログラムを各ブースで巡り、スタンプラリーを完走すると景品ももらえる楽しい企画が盛りだくさん！

地域とのつながり

このフェアでは、地域での活動を紹介するブースや、スマホサロン、文化講座体験会、医師会相談コーナーなども設けられ、参加者同士の交流や情報交換が促されます。

申し込み方法

参加希望の方は、公式ウェブサイトへアクセスし、申し込み手続きを行ってください。詳細な情報が掲載されています。

公式サイト

健康な未来を目指して、ぜひご参加ください！

関連リンク

サードペディア百科事典: 東京都 渋谷区 健康寿命 フレイル予防 渋谷フレイル

Wiki3: 東京都 渋谷区 健康寿命 フレイル予防 渋谷フレイル